Lue keskustelun säännöt.
Unta mittaavat mittarini näyttävät paljon syvempää unta aina, jos olen illalla juonut lasin viiniä. Kannattaako minun siis juoda viiniä illalla?
19.06.2017 |
Olen ollut stressaantunut ja nukkunut huonosti. Otan ehkä kerran viikossa lasin viiniä illalla ja sen jälkeen yö näyttää mittareiden mukaan aivan erilaiselta. Kun normaalisti saan 2-4 tuntia syvää unta, viinilasillisen jälkeen syvää unta onkin jopa 6 tuntia.
Parantaako viinilasi siis unen laatua? Vai mistä tuo johtuu? Tämä on nyt toistunut ainakin neljä kertaa toukokuun jälkeen. Kyse ei siis todellakaan ole humaltumisesta, kun olen oikeasti vain juonut sen yhden lasillisen.
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Se voi hetkellisesti tehdä, mutta vähän ajan päästä tarvitset 2 lasia, sitten kolme ja lopulta menee pullo. Sitten ei auta enää muu kuin vahvat bentsot ja istut psykan polilla viikottain pohtimassa elämääsi.
Alkoholi on yksi pahimmista lääkkeistä, vaikka aluksi auttaakin. Lopulta joudut lääkitsemään itseäsi alkoholin haittavaikutuksilta juomalla lisää.
No, en ole 20 vuoteen juonut koskaan yli kahta lasillista viiniä kerralla. Ei ole ollut tarvetta. En siis ole nytkään juonut mihinkään tarpeeseen tai rentoutuakseni, vaan olen vain huomannut tämän yhteyden. Niinä muutamina kertoina, kun olen illalla sattunut juomaan sen yhden lasin viiniä, olen nukkunut sikeämmin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se toimii satunnaisesti käytettynä. Ei kannata ottaa tavaksi.
Kokeile esim. kaurapuuroa, maapähkinävoi-banaanileipää, kirsikkamehua jne. niistä on vähemmän haittaa pitkällä aikavälillä.
Pidempään käytettynä alkoholi aiheuttaa unihäiriöitä. Satunnaiskäytöllä voikin tulla toi ilmiö.
Vierailija kirjoitti:
Milla mittaat untasi?
Garminin ja Withingsin aktiivisuusmittareilla, joita käytän urheillessa ja muutenkin mittaamaan päivän aktiivisuutta.
ap
Se voi hetkellisesti tehdä, mutta vähän ajan päästä tarvitset 2 lasia, sitten kolme ja lopulta menee pullo. Sitten ei auta enää muu kuin vahvat bentsot ja istut psykan polilla viikottain pohtimassa elämääsi.
Alkoholi on yksi pahimmista lääkkeistä, vaikka aluksi auttaakin. Lopulta joudut lääkitsemään itseäsi alkoholin haittavaikutuksilta juomalla lisää.