Lue keskustelun säännöt.
Kuinka lopettaa alkoholin käyttö ja mitä tilalle?
14.06.2017 |
Haluan lopettaa alkoholin käyttämisen, mutta mitä tilalle?
Tähän asti olen paennut tylsää elämääni viinaan, mutta ulkonäkö menee, rahat menee ja olen ikävä kännissä. Mitä neuvoja teillä olisi?
Kommentit (29)
Tosi tylsää on kyllä juominenkin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä ainakaan AA:han ja jeesuksen nimen huutamiseen sekä virsien sanojen merkityksen miettimiseen vaihda.
Raittiina voi elää ihan omalla tahdollaankin.
Tuossa just avasin ketjun alkoholittomia drinkki-ideoita. Toivottavasti siihen tulee vastauksia.
Sulle vinkkinä: keskity aamuihin. Vaikka illalla iskisi mikä fiilis juomisen puolesta, odota seuraavaan aamuun! Alat arvostaa niitä raikkaita aamuja, kun olet reipas, levännyt, etkä krapulassa. Ala vaikka tehdä aamukävelyitä. Pääasia, ettet ajattele, ettet nyt saa enää juoda, vaan että saat olla raitis.
Alkoholi ei ratkaise ongelmia, muista se. Pelkästään siirtää niitä.
Tsemppiä!
T. nykyään alkoholiton, onnellisempi ihminen
Vierailija kirjoitti:
Älä ainakaan AA:han ja jeesuksen nimen huutamiseen sekä virsien sanojen merkityksen miettimiseen vaihda.
Raittiina voi elää ihan omalla tahdollaankin.
En ole uskonnollinen ihminen. Lähinnä ongelma on se, että tykkään olla humalassa. Tai tykkäsin. En tiedä missä tavata ihmisiä selvinpäin tai miten kuluttaa aikaa.
Ap
Aina kun alkaa tehdä mieli viinaa niin syö tai harrasta liikuntaa. Sillä lähtee viinanhimo pois ainakin hetkeksi. Kannattaa myös kehitellä jotain aikaa vievää tekemistä varsinkin illaksi, jolloin ei ehdi kauppaan hakemaan juotavaa. Jos sun alkoholiongelma on edenny pahaksi riippuvuudeksi, niin tarviit varmaan järeämpiä keinoja. Noilla keinoilla pääsin itse eroon viikonloppudokaamisesta oikeastaan kokonaan. Muutaman kerran vuodessa tulee vedettyä kännit, muuten pysyy kurissa. Pari kuukautta kun on täysin ilman, niin ei sitä enää kaipaakaan kauheasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksi, ruoka, liikunta. Tai joku muu prokkis mihin koet suurta intohimoa
Vierailija kirjoitti:
Tuossa just avasin ketjun alkoholittomia drinkki-ideoita. Toivottavasti siihen tulee vastauksia.
Sulle vinkkinä: keskity aamuihin. Vaikka illalla iskisi mikä fiilis juomisen puolesta, odota seuraavaan aamuun! Alat arvostaa niitä raikkaita aamuja, kun olet reipas, levännyt, etkä krapulassa. Ala vaikka tehdä aamukävelyitä. Pääasia, ettet ajattele, ettet nyt saa enää juoda, vaan että saat olla raitis.
Alkoholi ei ratkaise ongelmia, muista se. Pelkästään siirtää niitä.
Tsemppiä!
T. nykyään alkoholiton, onnellisempi ihminen
Kiitos konkreettisesta vinkistä!
Tuo olikin hyvä neuvo. Illalla nimittäin aina iskee juomisen himo. Tai jonkun raskaan työn jälkeen. Tai viikonloppuisin...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä ainakaan AA:han ja jeesuksen nimen huutamiseen sekä virsien sanojen merkityksen miettimiseen vaihda.
Raittiina voi elää ihan omalla tahdollaankin.
Mitä vikaa AA:ssa?
AA:ssa on se tosi hyvä puoli, että jos kaverit on kaikki kapakasta, saat uusia ystäviä tilalle ja vieläpä ystäviä, jotka tukevat päätöstäsi. Ei ollenkaan hullumpi vaihtoehto!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksi olisi ihanaa, mutta ei ole kumppania ja mistä niitä selvinpäin löytää?
Ap
Liiallinen alkoholin käyttö on pakoa omasta itsestään, ei viihdy omien ajatusten ja tunteidensa kanssa ja sitä yrittää "korjata" huonolla keinolla. Miksi sun elämä on tylsää? Ei mulla ole, vaikken alkoholia käytäkään kun harvoin. Mitä tykkäsit tehdä ennen, kun alkoholista tuli tapa? Nauti kesästä esim. ulkoile, kulttuuritapahtumat, aloita uusi harrastus tai mene vapaaehtoistoimintaan mukaan, kirjoita päiväkirjaa fiiliksistä, siivoa kaapit ja komerot, verestä suhteita vanhoihin ystäviin tai koita hankkia uusia.. Lue kirjoja ja pöllytä omia ajatuksia, mene AA-tapaamiseen, jos et yksin pärjää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain juopon elämä on tylsää ilman viinaa. Kun alkoholiriippuvuus vähän hälvenee, löytyy myös uusia kiinnostuksen kohteita.
Vierailija kirjoitti:
Tosi tylsää on kyllä juominenkin.
Ap
Korkki kiinni ja säästyneet rahat sijoituksiin. Alkoholiaddiktion voi vaihtaa pörssikurssien seuraamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ihan sinut itseni kanssa. En tiedä mikä vaivaa, en innostu mistään eikä mikään tuo iloa. Olen kylläkin hyvin yksinäinen enkä tiedä mistä näin aikuisena saisi ystäviä.
Ap
Tee netissä alkoholiriippuvuustesti. Millainen tulos tuli? Vastaa testin kysymyksiin täysin rehellisesti, älä kaunistele tai vähättele yhtään. Jos tuloksena alkoholiriippuvuus, voisit mennä katsomaan, oisko AA sulle mitään. Miljoonat ovat saaneet avun sieltä sekä elinikäisiä ystäviä.
Täällä myös huomannut jo useasti, kun olen humalassa, ilta menee lähes poikkeuksetta pilalle. Lähinnä epämääräistä sekoilua, pahimmmillaan pilaa muidenkin illan.
Reilummin kun ottaa, olo on kuin maansa myynyt monta päivää.
Ne "perjantai-fiilikset" myöskään mitään mukavia ole (levottomuutta jne). Viinahammasta pakottaa -juomaan - kaduttaa. Plussat ja miinukset?
Kohtuu käyttöä vastaan ei ole mitään, muutama drinksu seurusteluun on ihan ok.
Itsellä tosin hyvin harvoin jos koskaan se loppupeleissä siihen jää, mikäli mahdollisuus juoda enemmän.
Tuli jo teinivuosina opeteltua pussikalja-kännääminen.
AA kotisivuilla lukemassa ja on liian hengellistä minulle.
Ap
Itse jouduin lopettamaan alkoholin käytön terveydellisistä syistä. Tilalle tuli yksinäisyys ja sosiaalisen elämän lopahtaminen. Viikonloput ovat yhtä tuskaa, kun ei voi edes vähääkään nollata
Minä jouduin lopettamaan alkoholin käytön sairaskohtauksen takia. Join ennen ehkä 2-3 kertaa kuukaudessa kun lähdin kaverien kanssa bailaamaan. Nyt olen yksinäinen kun en oikein missään käy enää.
Minulle tuli tilalle pelaaminen eli pelaan nykyään tietokoneella ja konsolilla pelejä. Toki hyvä ruoka kans kuuluu viikonloppuun.
M32
Ei kannata lopettaa.Elämä ilman viinaa on todella tylsää.