Keinoja lievittää stressiä ..??

Olen nyt viikon odotellut vastausta eräältä taholta asiaan, joka vaikuttaa vahvasti elämääni. En normaalisti ikinä stressaa, mutta nyt pelko siitä, että saan kieltävän vastauksen on ihan suunnaton. Olen nähnyt aiheen tiimoilta joka yö painajaisia, koko ajan on huono olo, hengitysvaikeuksia ja ajatukset eivöt pysy hetkeäkään kasassa. Oken yrittänyt jo kaikenlaista, mutta jännitys ja stressi eivät katoa, olisiko kenelläkään jakaa mitään vinkkejä? Pitäisi tätä jännitystä jaksaa vielä melkein kaksi viikkoa ennen kuin saan vastauksen,enkä kestä tätä oloa enää montaa päivää.