Neuvoja laihduttajaa

Lihoin kilpirauhasen vajaatoiminnan takia nopeasti 10kg. Olen aina ollut normaalipainoinen 162cm ja noin 55-58 kg. Raskauksien jälkeen raskauskilot hävisivät liikkumalla ja syömällä perusterveellisesti.
Nyt paino on 64kg ja lääkitys aloitettu pari kk sitten. Paino ei enää nouse mutta ei ole myöskään pudonnut. Tänään olen syönyt (kuten aina) aamulla smoothien (rahkaa, marjoja ja banaani), kahvia, nektariinin. Lounaaksi fetasalaatin ja päivälliseksi 3 perunaa, kanaa ja salaattia. Iltapalaa en ole vielä syönyt. Mitä pitäisi muuttaa? Syön aina aikalailla samalla tavalla.