Mindfulness-harjoitukset voimistavat narsismia

narsistista ei tullut empaattista pikku harjoituksella? kukapa olisi uskonut.

Yleisesti ottaen mindfulness on hyödyllistä (pitkään harjoitettuna), aika leimaava juttu.

Jos keskittyy tietoiseen läsnäoloon ja minään, keskittyy itseensä... Maalaisjärkeenkäypää.

Vierailija kirjoitti:

Yleisesti ottaen mindfulness on hyödyllistä (pitkään harjoitettuna), aika leimaava juttu.

Ei näytä olevan kaikille.

Vierailija kirjoitti:

Jos keskittyy tietoiseen läsnäoloon ja minään, keskittyy itseensä... Maalaisjärkeenkäypää.

Harjoituksessa siihen "itseen" suhtaudutaan ulkopuolisen perspektiivistä. Jos hakee apua ahdistukseen/masennukseen tai myös esim. kipuun, niin pitkäkestoisesta harjoittelusta on todistetusti hyötyä. Tuloksia ei saa tietenkään käden käänteessä. Pikku hiljaan hermosignaalit muuttuvat ihan fyysisesti aivoissa. Tulokset nähdään esim. MRI-skannerissa.

Narsisteja on pari prosenttia koko väestöstä, eikä yksittäinen tutkimus todista mitään. Tai siis... tuntemani medidaation harjoittajat ovat täysiä instagram-narsisteja ja nyt se on todistettu! Myös exät on täysiä narskuja, mut en tiedä meditoiko ne. Sitäksää kysyit?

Joo, ihme kun ei viiden minuutin harjoitus parantanut narsistin empatiapulaa. Oikeasti nyt....