Onko crossfit oikeasti niin paskaa kuin yleensä väitetään?

Kuulemma harrastus on ihan sikakallista, vaikka se sisältää lähinnä jotain armeijan lihaskuntoharjoitteita, joita kuka tahansa voisi tehdä melkeinpä missä tahansa ilmaiseksi. Sitten kuulemma valmentajat ovat ko. lajissa täysin tietämättömiä, lisäksi kaikki harjoitteet tehdään kuulemma aikarajaa vastaan laadusta tinkien, jolloin riski kaikenlaisiin loukkaantumisiin ja vammoihin kasvaa huomattavasti.

Mites on?