Lue keskustelun säännöt.
Moni kuvittelee, että mitä vähemmän kaloreita ruuassa on, sen terveellisempää se on
05.04.2017 |
Terveellisyys rinnastetaan jotenkin siis ruuan sisältämään kalorimäärään. Ovatko he niitä, joihin kaloreilla pelottelu on uponnut täysiä? Eli syödään mieluummin vaikka 100g tehtaassa valmistettua kumiseosta jossa on 10kcal, kuin että syötäisiin 100g lohta jossa on vaikka 250kcal.
Kommentit (35)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä vähemmän kaloreita, sitä pidempi elinikä
Anoreksiahan on tunnetusti vain toinen nimi kuolemattomalle.
Näin se on :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
3500 kcal per päivä. 260g hh, 150g P ja 100g R per päivä. 5 litraa vettä. 2-4 kakkaa päivässä.
Lihasta tulee kehoon tasaisesti ja vatsa kiinteytyy samalla.
Voita, kokonaisia munia, pähkinöitä, puuroa, riisiä, kanan ohutfileetä, parsakaalia, banaaneja, porkkanoita, omenia ja avocadoja.
T: Ei ole nälkä
Sulla ei nyt ihan toi matikka ole vahvimmasta paasta. Sun makrot on vahan vinossa tohon kalorimaaraan verrattuna.
Paljon painat?
Vierailija kirjoitti:
A) yksinkertainen ajatusmaailma, johon ei mahdu kuin mustavalkoisia käsityksiä. Esimerkiksi tuo kaikki rasva on aina pahasta. B) kyvyttömyys ottaa vastaan uutta informaatiota ja muuttaa käsityksiä uuden tiedon valossa.
Yleensä samat ihmiset ovat kaikissa muissakin käsityksissään yhtä mukautumiskyvyttömiä.
Tämä tuntuu olevan iso ongelma. On jumiuduttu siihen ajatteluun minkä joku muu on pääsi sisään laittanut. Kaikki muutos ja uuden kokeileminen on pahasta.
Vierailija kirjoitti:
Paljonko rasvajeesuksilla on keskimäärin paino pudonnut pelkästään sillä, että on lisännyt rasvan käyttöä?
Joka helvetin päivä joku saarnaa rasvan autuaaksi tekevästä vaikutuksesta ja kuinka paino tippuu niin, että ihmiset haukkuvat anorektikoksi.
Karppaamisenkin piti tarkoittaa hiilareiden vähentämistä, vaan se tarkoittaakin rasvan lisäämistä.
Aloitin tammikuun alussa painonpudotusurakan. Jätin herkut pois, lisäsin kasvisten syöntiä, punnitsin ruokani ja laskin kaloreita. 1500-1600 kcal tuli päivässä. Olin jatkuvasti nälkäinen, verensokeri oli välillä niin alhaalla, että silmissä musteni ja olo oli täysin voimaton. Myös makeanhimo oli järkyttävä. Kahden kuukauden laihdutuksen tulos masentava -3,5kg.
Maaliskuun alussa jätin perunan, riisin, pastan, puurot ja leivät pois. Vaihdoin runsasrasvaisempiin tuotteisiin (esim. kevyet huijauskermat vaihtui kuohukermaan) ja aloin surutta syödä esim. juurikin sitä lohta ja pähkinöitä. Kaloreita en enää laske. Nälkä ei vaivaa, makeanhimo on hallittavissa ja olo on energinen ja hyvä. Yhden kuukauden tulos -6,3kg.
No lyhyt aikahan tämä vasta on, mutta vaikkei pudotettujen kilojen määrässä lopulta olisi eroa, niin ainakin omassa hyvinvoinnissa ja energiatasoissa on ihan selvä ero. En ole tätä tapaa muille väkisin tuputtamassa. Eri ihmisille toimii eri asiat kun yksilöitä ollaan. Kunhan omalta osaltani totean, ettei rasvojen välttely ole laihduttajallekaan tarpeen tai edes viisasta.
Mua taas lähinnä huvittaa kun nää rasvajeesustelijat samalla ahmivat voita ja välttelevät maitotuotteita. Niin mistä se voi taas olikaan tehty?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko rasvajeesuksilla on keskimäärin paino pudonnut pelkästään sillä, että on lisännyt rasvan käyttöä?
Joka helvetin päivä joku saarnaa rasvan autuaaksi tekevästä vaikutuksesta ja kuinka paino tippuu niin, että ihmiset haukkuvat anorektikoksi.
Karppaamisenkin piti tarkoittaa hiilareiden vähentämistä, vaan se tarkoittaakin rasvan lisäämistä.
Aloitin tammikuun alussa painonpudotusurakan. Jätin herkut pois, lisäsin kasvisten syöntiä, punnitsin ruokani ja laskin kaloreita. 1500-1600 kcal tuli päivässä. Olin jatkuvasti nälkäinen, verensokeri oli välillä niin alhaalla, että silmissä musteni ja olo oli täysin voimaton. Myös makeanhimo oli järkyttävä. Kahden kuukauden laihdutuksen tulos masentava -3,5kg.
Maaliskuun alussa jätin perunan, riisin, pastan, puurot ja leivät pois. Vaihdoin runsasrasvaisempiin tuotteisiin (esim. kevyet huijauskermat vaihtui kuohukermaan) ja aloin surutta syödä esim. juurikin sitä lohta ja pähkinöitä. Kaloreita en enää laske. Nälkä ei vaivaa, makeanhimo on hallittavissa ja olo on energinen ja hyvä. Yhden kuukauden tulos -6,3kg.
No lyhyt aikahan tämä vasta on, mutta vaikkei pudotettujen kilojen määrässä lopulta olisi eroa, niin ainakin omassa hyvinvoinnissa ja energiatasoissa on ihan selvä ero. En ole tätä tapaa muille väkisin tuputtamassa. Eri ihmisille toimii eri asiat kun yksilöitä ollaan. Kunhan omalta osaltani totean, ettei rasvojen välttely ole laihduttajallekaan tarpeen tai edes viisasta.
Eli aloit karppaamaan. Ei se painonpudotus ole tapahtunut rasvan lisäämisestä vaan siitä että poistit hiilarit ruokavaliostasi. Meinasitko muuten että tuo on uusi elämäntyylisi vai onko vaan dieetti? Koska ne kilot tulee takaisin jos et jatka samalla linjalla.
Vierailija kirjoitti:
Eikä laihduttajankaan kannata panostaa vähäkaloriseen ruokaan, vaan syömänsä ruuan laatuun. Rasvaa ei tosiasiassa tarvitse laihduttajankaan vältellä.
No tuo nyt on mitä suurinta valhetta mitä on.
Tottakai laadullisesti hyvä ruoka, tuore, vähillä/ilman myrkyillä kasvatettu, lähellä tuotettu, mahdollisimman vähän prosessoitu ruoka on terveellisempää syödä.
Mutta kyllä ne kalorit yhä ovat ne jotka lihottavat, vaikka kuinka vetäisit luomuvoita jonka itse olet kirnunnut, et varmasti laihdu jos liikaa syöt.
Koko ruuan terveelisyyskeskustelu kun hyvin usein on keskustelua laihdutuksesta ja silloinhan hyvin usein pikavoiton toivossa syödään nollakalorista vaikka se olisi polyuretaania.
Eli kyllä terveellistä ruokaakin syövä voi olla ylipainoinen, jos syö liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikä laihduttajankaan kannata panostaa vähäkaloriseen ruokaan, vaan syömänsä ruuan laatuun. Rasvaa ei tosiasiassa tarvitse laihduttajankaan vältellä.
No tuo nyt on mitä suurinta valhetta mitä on.
Tottakai laadullisesti hyvä ruoka, tuore, vähillä/ilman myrkyillä kasvatettu, lähellä tuotettu, mahdollisimman vähän prosessoitu ruoka on terveellisempää syödä.
Mutta kyllä ne kalorit yhä ovat ne jotka lihottavat, vaikka kuinka vetäisit luomuvoita jonka itse olet kirnunnut, et varmasti laihdu jos liikaa syöt.
Koko ruuan terveelisyyskeskustelu kun hyvin usein on keskustelua laihdutuksesta ja silloinhan hyvin usein pikavoiton toivossa syödään nollakalorista vaikka se olisi polyuretaania.
Eli kyllä terveellistä ruokaakin syövä voi olla ylipainoinen, jos syö liikaa.
Niinhän sitä luulis :D:D
Enpä nyt oikein usko että jos minä eli täysin liikuntaa harrastamaton ihminen lähtisin tuollaiselle rasvalinjalle niin laihtuisin. Aktiiviliikkujat on asia erikseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko rasvajeesuksilla on keskimäärin paino pudonnut pelkästään sillä, että on lisännyt rasvan käyttöä?
Joka helvetin päivä joku saarnaa rasvan autuaaksi tekevästä vaikutuksesta ja kuinka paino tippuu niin, että ihmiset haukkuvat anorektikoksi.
Karppaamisenkin piti tarkoittaa hiilareiden vähentämistä, vaan se tarkoittaakin rasvan lisäämistä.
Aloitin tammikuun alussa painonpudotusurakan. Jätin herkut pois, lisäsin kasvisten syöntiä, punnitsin ruokani ja laskin kaloreita. 1500-1600 kcal tuli päivässä. Olin jatkuvasti nälkäinen, verensokeri oli välillä niin alhaalla, että silmissä musteni ja olo oli täysin voimaton. Myös makeanhimo oli järkyttävä. Kahden kuukauden laihdutuksen tulos masentava -3,5kg.
Maaliskuun alussa jätin perunan, riisin, pastan, puurot ja leivät pois. Vaihdoin runsasrasvaisempiin tuotteisiin (esim. kevyet huijauskermat vaihtui kuohukermaan) ja aloin surutta syödä esim. juurikin sitä lohta ja pähkinöitä. Kaloreita en enää laske. Nälkä ei vaivaa, makeanhimo on hallittavissa ja olo on energinen ja hyvä. Yhden kuukauden tulos -6,3kg.
No lyhyt aikahan tämä vasta on, mutta vaikkei pudotettujen kilojen määrässä lopulta olisi eroa, niin ainakin omassa hyvinvoinnissa ja energiatasoissa on ihan selvä ero. En ole tätä tapaa muille väkisin tuputtamassa. Eri ihmisille toimii eri asiat kun yksilöitä ollaan. Kunhan omalta osaltani totean, ettei rasvojen välttely ole laihduttajallekaan tarpeen tai edes viisasta.
Eli aloit karppaamaan. Ei se painonpudotus ole tapahtunut rasvan lisäämisestä vaan siitä että poistit hiilarit ruokavaliostasi. Meinasitko muuten että tuo on uusi elämäntyylisi vai onko vaan dieetti? Koska ne kilot tulee takaisin jos et jatka samalla linjalla.
Hienosti missasit sitten pointin joka oli se, että painoni on pudonnut rasvan lisäämisestä huolimatta. Eli rasvaa ei tarvitse vältellä.
Sehän on sitten ihan sama millä tyylillä painoa pudottaa sen kannalta, että kilot tulee kyllä takaisin, jos palaa vanhoihin ruokailutottumuksiinsa. Kiitos sulle tämän itsestäänselvyyden toitottamisesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikä laihduttajankaan kannata panostaa vähäkaloriseen ruokaan, vaan syömänsä ruuan laatuun. Rasvaa ei tosiasiassa tarvitse laihduttajankaan vältellä.
No tuo nyt on mitä suurinta valhetta mitä on.
Tottakai laadullisesti hyvä ruoka, tuore, vähillä/ilman myrkyillä kasvatettu, lähellä tuotettu, mahdollisimman vähän prosessoitu ruoka on terveellisempää syödä.
Mutta kyllä ne kalorit yhä ovat ne jotka lihottavat, vaikka kuinka vetäisit luomuvoita jonka itse olet kirnunnut, et varmasti laihdu jos liikaa syöt.
Koko ruuan terveelisyyskeskustelu kun hyvin usein on keskustelua laihdutuksesta ja silloinhan hyvin usein pikavoiton toivossa syödään nollakalorista vaikka se olisi polyuretaania.
Eli kyllä terveellistä ruokaakin syövä voi olla ylipainoinen, jos syö liikaa.
Kummasti nyt kuitenkin laihdun enemmän ruokavaliolla, jossa on enemmän kaloreita, mutta todella vähän hiilareita. Tietenkään kukaan ei laihdu, jos syö yli oman kulutuksensa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Enpä nyt oikein usko että jos minä eli täysin liikuntaa harrastamaton ihminen lähtisin tuollaiselle rasvalinjalle niin laihtuisin. Aktiiviliikkujat on asia erikseen.
Tässä on nimenomaan se ongelma, että tyrmätään ajatus suoralta kädeltä. Ei anneta sille mitään mahdollisuutta, että asiat voisivat olla paremmin kun uskaltaisi yrittää jotain uutta.
Vierailija kirjoitti:
Enpä nyt oikein usko että jos minä eli täysin liikuntaa harrastamaton ihminen lähtisin tuollaiselle rasvalinjalle niin laihtuisin. Aktiiviliikkujat on asia erikseen.
No minä en pidä itseäni aktiiviliikkujana. Koiran kanssa ulkoillaan 1-1,5h päivässä, mutta ei se mitään rankkaa urheilua ole. Rasvalla on hyvä kylläisyysvaikutus (kunhan sitä ei yhdistetä höttöhiilareihin) joten ei sitä rasvaa loppuen lopuksi niin hirveitä määriä mene.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mua taas lähinnä huvittaa kun nää rasvajeesustelijat samalla ahmivat voita ja välttelevät maitotuotteita. Niin mistä se voi taas olikaan tehty?
En pidä itseäni "rasvajeesustelijana". Syön kyllä ruuat normaali/täysrasvaisena. Syön vähän juustoja, vähän hapanmaitotuotteita, ja käytän kohtuullisesti voita ruuanlaitossa. Maitoa en juo ollenkaan, käytän vain kahvissa tilkan. Mielestäni litratolkulla maidon juominen on hölmöä, enkä pidä sitä terveellisenä. Sama jos söisin monta purkkia smetanaa päivässä ja monta sataa grammaa juustoa päivässä, se ei olisi mielestäni terveellistä. Minun mielestäni on suuri ero siinä, juotko päivässä vaikka 6dl maitoa + 3dl jugurttia + juustoa leivän päällä, kun että syöt päivässä vaikka 40g voita + 0,5dl maitoa kahvissa.
Anoreksiahan on tunnetusti vain toinen nimi kuolemattomalle.