Lue keskustelun säännöt.
Kohtuullinen määrä liikuntaa ja herkuttelua?
25.03.2017 |
Mikä teidän arjessanne on tarpeellinen tai kohtuullinen määrä liikuntaa ja kuinka usein sallit itsellesi herkut?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää voi olla liian vähän mut ainakin kerran päivässä ulos kävelemään väh. puoleks tunniks, plus hyötyliikunta päälle. Tätä on esimerkiks portaat liukuportaiden sijaan, enkä omista autoa joten menen kaikki matkat kävellen tai bussilla jos on liian kaukana kävellen.
Herkuttelu on o.k. jälkiruokana kerran päivässä itselleni. : )