Tunnetko ihmisiä, ketkä ovat eläneet vanhaksi epäterveellisistä elämän tavoista huolimatta.

Luulen kans, että niin kauan kun kukaan erehtyy luulemaan vähärasvaista ruokavaliota terveelliseksi, kuukahtaa kyllä ennen aikojaan. Ihminen tarvii rasvaa ja proteiinia solujen hyvinvointiin. Jotkut harvat saa / osaa ottaa sitä tarpeeksi kasviksista (mm avokado, kookos, -ja kelle harvalle esim palkokasvit oikeasti sopii?), mutta Suomessa sitä ei oo aiemmin tajuttu, joten VOI ja rasvainen liha/kala on ollut paras aivojen ja koko kropan huolto :) kolesteroli on solujen tärkeä rakennusaine. Sitä kun hilataan alas, varmasti kuolee nuorena.

Huonoilla elämäntavoilla voi vain nostaa kuolemanriskiään, ei varmuudella tappaa itseään etuajassa:

Isäni on 80, on polttanut tupakkaa noin kolmevuotiaasta, nykyään ei enää polta piippua, mutta norttia menee noin aski päivässä. Polttaa yleensä kaksi tupakkaa kerralla ja nousee kerran-pari yölläkin tupakalle. Täysin selviä päiviä ei ole, aina on vähintään pienissä.

Hänen äitinsä eli reilusti yli 90-vuotiaaksi lähes samoilla elämäntavoilla. Kuoli lopulta keuhkosyöpään.

Setäni kuoli samoilla elämäntavoilla nafti kuusikymppisenä. Maksa petti.

Onhan niitä vanhaksi pääse sitä että parempi paikka olisi jo maanpovessa ts sänkypotilaita. Sitten niitä jotka tekee paljon terveyden eteen ja elämänlaatu on hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Mun suvussa kummankin puolen on terveellisesti eläneet, eläneet pitkään ja ne jotka ovat juopotelleet, pettäneet ja muuten eläneet hulppeasti ovat kuolleet 40-60v ja kyllä menee ihan tasan juuri näin. Kaikkein paras esimerkki on se että neljästä siskoksesta kolme tupakoivaa ovat kaikki sairastaneet rintasyövän ja tupakoimaton ei. 

En silti sano että tämä on koko totuus mutta mun mielestä ne muutamat ihmiset joiden tiedän polttaneen tai juoneen reilummin (ei ongelmakäyttöä) mutta eläneen pitempään niin heillä on muuten ollut aika lupsakka ja stressitön luonne. Pysyneet samoilla hoodeilla eivätkä ole just tehneet mitään repäisevää. Olen tullut siihen tulokseen että stressi ja sellainen henkinen pahoinvointi vievät hautaan nuorempana kuin pelkkä sauhuttelu. 

Erityisesti tuo pettäminen ja hulppeasti eläminen lyhentää elinikää.

Vierailija kirjoitti:

Miehen suvussa on näitä pitkäikäisiä. Setänsä lempiruokaa oli sianläski voissa paistettuna. Hän eli melkein satavuotiaaksi.

Hyvät geenit. Silloin saa elintavat olla vaikka miten huonot ja syödä mitä vain, kuja elää silti satavuotiaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Jos kuoleman jälkeen pystyisi vielä ajattelemaan, niin vähänkö vituttaisi että on kituuttanut koko elämänsä elääkseen terveellisesti, kieltäytynyt monista nautinnoista ja toiminut aina täydellisen hallitusti ja sitten kuoleekin 50 vuotiaana aivoverenvuotoon, kaikki se vaiva viemäristä alas ja elämä meni ilman että sai nauttia siitä täysin rinnoin.

Ehkä tuollaistakaan ei kannata liikaa eläessään miettiä, siis terveellisiä elämäntapoja, kun ei ne kuitenkaan ole tae mistään saati täydellisiä kenelläkään ja johonkin me kaikki kuollaan kuitenkin. En sano että pitäisi täysin ranttaliksi heittää, mutta jos on esim. 10kg ylipainoa, joka ei ole pois lähtenyt 10 vuoden yrityksistä huolimatta niin pitäiskö keskittyä johonkin oleellisempaan sitten?

Juurikin näin!

Lisäksi olen huomannut että ne jotka elävät pitkään ja pysyvät hyvävointisena vielä vanhanakin, heillä on tietynlainen hyväksyvä ja lempeä asenne elämään. Ei sellainen tiukkapipo stressaaja elä kovin vanhaksi vaikka kuinka söisi terveellisesti ja urheilisi.

Vierailija kirjoitti:

Luulen kans, että niin kauan kun kukaan erehtyy luulemaan vähärasvaista ruokavaliota terveelliseksi, kuukahtaa kyllä ennen aikojaan. Ihminen tarvii rasvaa ja proteiinia solujen hyvinvointiin. Jotkut harvat saa / osaa ottaa sitä tarpeeksi kasviksista (mm avokado, kookos, -ja kelle harvalle esim palkokasvit oikeasti sopii?), mutta Suomessa sitä ei oo aiemmin tajuttu, joten VOI ja rasvainen liha/kala on ollut paras aivojen ja koko kropan huolto :) kolesteroli on solujen tärkeä rakennusaine. Sitä kun hilataan alas, varmasti kuolee nuorena.

Täyttä paskaa. Eläinrasvat lisää diabetesta. Eikä aivot edes tarvi rasvaa vaan sokeria. Sydän tarvii rasvaa mutta sekin pehmeää. Ennemmin uskon tässä kardiologia kuin ortopedia joka yrittää myydä kirjojaan.

Tavallaan joo. Mun isä rakasti läskiä voissa paistettuna ja makeisia, poltti piippua nuoresta pojasta lähtien, joi joka päivä yhden oluen mutta ei koskaan humalaa. Vastapainona teki kyllä fyysistä työtä ja oli aina laiha.

Eli 78v:ksi. Äitinsä kuoli 95v:nä samalla ruokavaliolla:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miehen suvussa on näitä pitkäikäisiä. Setänsä lempiruokaa oli sianläski voissa paistettuna. Hän eli melkein satavuotiaaksi.

Hyvät geenit. Silloin saa elintavat olla vaikka miten huonot ja syödä mitä vain, kuja elää silti satavuotiaaksi.

Geenien aktiivisuuteen pystyy vaikuttamaan omilla valinnoillaan, joten huonoillakin geeneillä ja hyvällä ravinnolla voi elää terveesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Luulen kans, että niin kauan kun kukaan erehtyy luulemaan vähärasvaista ruokavaliota terveelliseksi, kuukahtaa kyllä ennen aikojaan. Ihminen tarvii rasvaa ja proteiinia solujen hyvinvointiin. Jotkut harvat saa / osaa ottaa sitä tarpeeksi kasviksista (mm avokado, kookos, -ja kelle harvalle esim palkokasvit oikeasti sopii?), mutta Suomessa sitä ei oo aiemmin tajuttu, joten VOI ja rasvainen liha/kala on ollut paras aivojen ja koko kropan huolto :) kolesteroli on solujen tärkeä rakennusaine. Sitä kun hilataan alas, varmasti kuolee nuorena.

Täyttä paskaa. Eläinrasvat lisää diabetesta. Eikä aivot edes tarvi rasvaa vaan sokeria. Sydän tarvii rasvaa mutta sekin pehmeää. Ennemmin uskon tässä kardiologia kuin ortopedia joka yrittää myydä kirjojaan.

Täyttä paskaa on sinun kirjoituksesi.

Eräs mies eli muutaman vuoden yli 100v, joi kermaa, cocacolaa ja söi sokeripaloja. Esim hänelle tuotiin vanh.kotiin lahjaksi näitä kunnan toimesta. Sitten taas eräs 40v nainen joka lenkkeili, harrasti maratooneja, söi ja joi terveellisesti, ei polttanut eikä ryypännyt kuoli syöpään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Luulen kans, että niin kauan kun kukaan erehtyy luulemaan vähärasvaista ruokavaliota terveelliseksi, kuukahtaa kyllä ennen aikojaan. Ihminen tarvii rasvaa ja proteiinia solujen hyvinvointiin. Jotkut harvat saa / osaa ottaa sitä tarpeeksi kasviksista (mm avokado, kookos, -ja kelle harvalle esim palkokasvit oikeasti sopii?), mutta Suomessa sitä ei oo aiemmin tajuttu, joten VOI ja rasvainen liha/kala on ollut paras aivojen ja koko kropan huolto :) kolesteroli on solujen tärkeä rakennusaine. Sitä kun hilataan alas, varmasti kuolee nuorena.

Täyttä paskaa. Eläinrasvat lisää diabetesta. Eikä aivot edes tarvi rasvaa vaan sokeria. Sydän tarvii rasvaa mutta sekin pehmeää. Ennemmin uskon tässä kardiologia kuin ortopedia joka yrittää myydä kirjojaan.

Ongelma on, että rasvasta on tehty iso peikko, vaikka ihminen tarvitsee sitä. Lisättyä sokeria ei tarvitse kukaan eikä light-tuotteita.

Kohtuus kaikessa ja leppoisa mieli.

Ohis mutta tämäkin ketju hyvin kertoo siitä, miten geenit ovat todella tärkeässä osassa ihmisen terveydessä.

2-tyypin diabeteskaan ei tule, ellei ole siihen geenialttiutta.

Ruokavalioon voi vaikuttaa, mutta vain tiettyyn pisteeseen. Lisäksi ruokavalio-ohjeet eivät ole aina yksiselitteisen sopivia kaikille.

Joo ukkini eli vanhaksi vaikka poltti ketjussa koko ajan. Ainut vaan, että eli viimeiset 10 vuotta keuhkoahtauman ja happipullon kera... 3m kävelemiseen meni 30min kun hengästytti.

Jeps, mun ja miehen mummot ovat kanssa rautaa! Molemmilla ikää yli 90 eikä käytä mitään lääkitystä, ei syö salaattia/vihanneksia. Toinen tupruttelee norttia ja molemmat syö lihaa ja rasvaa ihan surutta.

Up

Sibelius naukkaili liikaa ja poltti koko ajan sikaria. Eli 91-vuotiaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Jos kuoleman jälkeen pystyisi vielä ajattelemaan, niin vähänkö vituttaisi että on kituuttanut koko elämänsä elääkseen terveellisesti, kieltäytynyt monista nautinnoista ja toiminut aina täydellisen hallitusti ja sitten kuoleekin 50 vuotiaana aivoverenvuotoon, kaikki se vaiva viemäristä alas ja elämä meni ilman että sai nauttia siitä täysin rinnoin.

Ehkä tuollaistakaan ei kannata liikaa eläessään miettiä, siis terveellisiä elämäntapoja, kun ei ne kuitenkaan ole tae mistään saati täydellisiä kenelläkään ja johonkin me kaikki kuollaan kuitenkin. En sano että pitäisi täysin ranttaliksi heittää, mutta jos on esim. 10kg ylipainoa, joka ei ole pois lähtenyt 10 vuoden yrityksistä huolimatta niin pitäiskö keskittyä johonkin oleellisempaan sitten?

Miten olisi ihan normaalit elämäntavat.

Esimerkiski suursijoittaja Warren Buffett.

Hän on sanonutkin, että nuoren mielensä ja pitkän ikänsä salaisuus on se, että hän syö kuin 7-vuotias poika. Coca colan suurkuluttaja ja hampurilaisten myös.

Hän ei toki polta ja alkoholia varmaankin nauttii vain kohtuudella.

Tunsin 2. tereysntoilija pappaa, jotka olivat aikaansa edellä. Joivat vain kasvis.smoothieita ennen kun oli mikään nykyajan villitys, ja urheilivat myös. Kumpikaan ei ehtinyt täyttää edes 68, kun sydäninfarkti vei kertalaakista. Toisen vihanneshamstrauksia siivosin asunnosta, kun oli kuollut.