Lue keskustelun säännöt.
BMI 24 ja vyötärö yli 100 cm
15.03.2017 |
Eli otsikossa ongelma. Jotta vyötärö olisi suositusten mukainen, pitäisi saada 20 cm pois, mutta jos sitä yrittää laihduttamalla, taitaa mennä pahasti alipainoiseksi. Neuvoja? HIIT ym. kovasti sykettä kohottavat liikunnat ei onnistu sydänvian vuoksi.
Kommentit (36)
No se pelkäämäsi alipaino on varmaankin parempi kuin vyötärölihavuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää lihasta samalla kun poltat rasvaa. Saat hyvän laatuista massaa itseesi ja terveen vyötärön :)
Haastavan kuuloinen tilanteesi on, muttei missään nimessä mahdoton!
Vierailija kirjoitti:
Lisää lihasta samalla kun poltat rasvaa. Saat hyvän laatuista massaa itseesi ja terveen vyötärön :)
Haastavan kuuloinen tilanteesi on, muttei missään nimessä mahdoton!
Lisään vielä että ihan kävelykin lisää lihasta, jos sitä tarpeeksi tekee etenkin jos ei ole sitä paljoa harrastanut.
Mittaathan sen vyötärönympäryksen oikeasta kohtaa? Eli ei mitata navan kohdalta, vain n. 10 cm sen yläpuolelta.
"Vyötärönympärys mitataan seisten paljaalta iholta. Mittauskohta on kyljissä alimman kylkiluun ja suoliluun harjun puoliväli (kuva 1 ). Mittanauhan tulee olla vaakasuorassa eli yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Mitattaessa painon tulee olla tasan molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos ja mittanauhan lukema katsotaan uloshengityksen lopuksi. Mittanauha ei saa mitattaessa kiristää eikä olla liian löysällä." http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=nix00163
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VY kirjoitti:
Mittaathan sen vyötärönympäryksen oikeasta kohtaa?
Joo, oikeasta kohdasta mitattu on ja myös työterveysasemalla (104 cm). Eli mittaaminen ei nyt ole ongelma. Elämänmuutos aloitettu. Kävelin tänään töistä kotiin ja siitä tuli 12257 askelta. Kävin ostamassa kassillisen kasviksia. Kaikki hyvä vinkit edelleen tervetulleita! ap
Vierailija kirjoitti:
Miten BMI 24 voi olla metrin vyötärö, siis naisella (?), oletko laittanut pituutesi painoindeksilaskuriin varmasti oikein?
Vehnä- tai muut ruoka-allergiat voi kyllä tuoda monta senttiä turvotusta vyötärölle.
KOSKA. SE. VITUN. BMI. EI. OLE. YKSILÖTASON. MITTA!!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä toinen isomaha. Pcos on syynä ainakin mulla ja vhh tosiaan auttaa. Mulla mitat 170/66 ja vyötärö 87 cm.
Vierailija kirjoitti:
Siis muuten hoikka, mutta vatsa iso. Vatsarutistuksia!
Höpsis! Ei muuten voi olla hoikka, jos vyötärö on yli metrin!! Kyllä siinä tarvitsee yleisesti saada rasvaa pois ja varmaan sitten kiinteyttää lihaksia, jotta vatsan saa kuriin. Mutta käytännössä vatsan pienennyksen pitää lähteä koko vartaloa kuormittavasta liikunnasta. Eli neuvoni on, että mars liikkeelle ap ja ruokavalio terveellisemmäksi, olet vaarallisen huonossa kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei muuten voi olla hoikka, jos vyötärö on yli metrin!!
Jos BMI on 24 ja maha metrin niin on pakkohan sitä on olla aika laiha muuten!
Vaihda kahvi vihreeseen teehen. Kiihdyttää aineenvaihuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä kanssa möhömaha. Kaikkea kokeiltu mikään ei auta.
Syöt varmaan todella epäterveellisesti? Hyvällä ruokavaliolla voit saada paljon senttejä pois vyötäröltä, vaikka kiloja tippuisi vain muutama. Nähty mm. noissa jutan superdieetti muutos kuvissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luin koko ketjun läpi. Vaikea ongelma. Kun apn paino on noin normaali niin tuskin syö kauhean epäterveellisesti. Voisiko olla joku piilevä sairaus.
Vyötärölle kertyvä rasva kielii insuliiniresistenssistä ja hiipivästä diabeteksesta. Vähähiilarinen, runsasrasvainen ruokavalio (ja mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa!) ja pätkäpaasto auttaa. Kannattaa tarttua pian toimeen, ettei tule enempää vahinkoa.
Lähinnä jalkoihin ja vatsaan, mutta jos bmi on 24 ja vatsa noin iso ja sydänongelmia niin kyllä kävisin tarkistuttamassa.