Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Arvioikaa mun syödyt ruoat tänään ovatko laihduttajalle hyväksi
21.02.2017 |
Aamiainen: kaurapuuro+vähän pellavansiemenrouhetta ja lisäksi puolikas päärynä.
Lounas: rahka, ananaspurkki + chiasiemeniä tl, ruisleipä, voi, kalkkunaleikkele ja kurkkua.
Päivällinen: makkarakeitto+ruisleipä voilla ja kurkuilla.
Iltapala: banaani, jogurttia ja marjoja.
Vettä 3 litraa.
Kommentit (11)
Kannattais ehkä syödä vähän enemmän proteiinia. Hiilihydraatteja ei ainakaan yhtään enempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitotuotteita voisi käyttää kohtuullisemmin, nyt oli sekä rahkaa ja jogurttia samana päivänä.
Miksi enemmän proteiinia? Kaloreita ei tuu ainakaan isoja määriä. Jotain 1200 max. Yhden päivän ateria ei sano mitään, mutta jos suurin piirtein samoin syöt päivittäin niin pitäisi laihtua.
Mihin se toinen puolikas päärynä meni?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MIksi oi miksi? Aina kun joku alkaa laihduttamaan, niin aletaan "närppiä" kaikenlaisia "terveellisiä" välipaloja ja aletaan pelkäämään ruokaa?! Siis syödään raejuustoa, ananasta, rahkaa, puolikkaita hedelmiä, mitä lie siemeniä, rouheita ja jauheita... Kituutetaan alikaloreilla, joilla ei saada edes perusaineenvaihduntaa tyydytettyä. Sitten sorrutaan ahmimaan kaikkea paskaa viikonloppuna.
Syökää hyvät ihmiset ruokaa ja jättäkää turhat välipalat pois. Hedelmiä ei tarvita montaa päivässä.
Kaloreita on turha laskea. Proteiinia lisää siksi, että lihakset tarvii sitä ja se pitää myös nälän poissa, niin ei tarvi kituuttaa ja napostella kaikkea. Hiilihydraatteja kun syö, niin kohta on taas nälkä. Niin ja ne lihakset puolestaan kuluttavat energiaa. Ei kannata "laihduttaa" kuihduttamalla niitä. Rasvaa ei tarvi pelätä (voita yms.), vaan kaikki maitotuotteet voi huoletta syödä täysrasvaisina. Taas pysyy nälkä loitolla, saat ravintoa ja pysyt terveenä ja jaksat elää. Sokeri on se, mitä kannattaa välttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mihin se toinen puolikas päärynä meni?
Miehelle? Jääkaappiin seuraavaa päivää varten?
Vierailija kirjoitti:
MIksi oi miksi? Aina kun joku alkaa laihduttamaan, niin aletaan "närppiä" kaikenlaisia "terveellisiä" välipaloja ja aletaan pelkäämään ruokaa?! Siis syödään raejuustoa, ananasta, rahkaa, puolikkaita hedelmiä, mitä lie siemeniä, rouheita ja jauheita... Kituutetaan alikaloreilla, joilla ei saada edes perusaineenvaihduntaa tyydytettyä. Sitten sorrutaan ahmimaan kaikkea paskaa viikonloppuna.
Syökää hyvät ihmiset ruokaa ja jättäkää turhat välipalat pois. Hedelmiä ei tarvita montaa päivässä.
Tiedätkö mikä merkitys näillä mitäliesiemennillä on terveyteen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi enemmän proteiinia? Kaloreita ei tuu ainakaan isoja määriä. Jotain 1200 max. Yhden päivän ateria ei sano mitään, mutta jos suurin piirtein samoin syöt päivittäin niin pitäisi laihtua.
Äkkiseltään voisi luulla että kaloreita on 2000. Laskitko laskurilla?
Alue: Aihe vapaa
Mitä veikkaatte paljonko noissa on yhteensä kaloreita?
Makkarakeittoa ja puuroa söin molempia 3dl. Jogurttia joka on maustamatonta syön 2dl.