Miten torjua väsymystä / uupumusta?

Viime keväänä / syksynä olin aivan älyttömän väsynyt ja alkoi jo tulla uupunuttakin olotilaa.

Noh' tässä hiljattain jouduin sairalaan ( kai se kroppa sitten noin tuumi, että jos ei muuten ihminen rauhoitu, niin on hänet pakolla rauhoitettava ) - syynä umpparivaivaa.

Tuntui kun kotia pääsin, että se väsymys / uupumus ovat taaksejäänyttä elämää ja tunsin, että olen pirteä ja täynnä virtaa.

Vaan viime viikolla, kun jouduin muutaman päivän yksikseni nukkumaan ja unet jäivät huonolle tolalle, niin nyt tuntuu, että väsymys on jälleen iskenyt päälle oikein voimalla & tuntuu, että kaikki virta & energia ovat pois kaikonneet. En halua uupunutta ja väsynyttä olotilaa enää takaisin. Vaan alkaa olla jo siinä pisteessä olo mikä oli viime syksynä. Harmittaa suuresti.