Kannattaako selkänikamaa naksauttaa sivulle päin?

Itselleni tulee usein fyysistä raskasta työtä tehdessä jumi selkään ja kun käännään selkää sivulle niin nikama naksahtaa. Voiko siitä olla haittaa? joskus selkä on tuntunut kipeältä naksauksen jälkeen.