Lue keskustelun säännöt.
en vaan pysty siivoamaan
29.01.2017 |
Liian uupunut ja kämppä kamalassa kunnossa.
Kun saisin itseni pirteäksi ja hyvään kuntoon,
niin sitten.
Sitä ei vaan tapahdu kun en ole löytänyt apua.
Kommentit (30)
Jos aloitat tekemällä pienen osuuden kuntoon joka päivä niin uskon että kesään mennessä asunto on normaalissa kunnossa . Kannattaa ryhtyä vain tekemään sitä mitä ei ole vielä kokeillut eli muuta pikkuhiljaa tapasi . Entistä tyyliä jatkamalla mikään ei muutu senhän tajuat itsekin . Mieti mikä on itsellesi helpoin tapa aloittaa ? Siivoa vaikka tiskipöytä ? Hankin jätesäkkejä ja ala täyttämään ne turhalla roinallasi ? Vie aina ulos mennessäsi yksi säkki roskikseen . Vie itsesi ulkoilemaan vaikka pikku lenkille , stressi vähenee pirteys lisääntyy .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo kulkee käsi-kädessä. Kun saa sen siivottua, niin mielikin on paljon pirteämpi. Aloita tiskeistä, tiskaa ne vaikkapa kahdessa tai kolmessa päivässä.
Yritän nyt tiskata niin kauan kuin jaksan vielä.
Olen yrittänyt sitä taktiikkaa että pieni kohde kerralla mutta sotken koko ajan lisää toisesta päästä.
Keittiö esimerkiksi ei pysy siistinä.
Pöydät on täynnä tavaroita ja osa on tiskattavia.
Kokosin äsken pari roskista kynnyksen viereen.
Älä yritä siivota koko kämppää kerralla. Siisti vaikka jotain nurkka, mihin ekana aamulla katse menee, niin on mukavampi herätä ja sitten ehkä siivota hieman jotain toista kohtaa seuraavana päivänä. Pikkuhiljaa.
Mahdoton homma. Niin kaaoksessa, mutta yritän keittiöstä aloittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä tapaan ottaa "siivousdrinkin". Kohtuullinen huikka ja siivous sujuu.
tee edes pieni asia kirjoitti:
Jos aloitat tekemällä pienen osuuden kuntoon joka päivä niin uskon että kesään mennessä asunto on normaalissa kunnossa .
Sinäkö luulet, että oikein väsyneen ja/tai masentuneen kotona se tiskipöytä ei voi sotkeentua uudestaan ennen kesää? Kun ihan pirteänkin ihmisen kotona siivottavaa on koko ajan, niin miten sen masentuneen kotona tiskipöytä pysyy siistinä kesään asti sillä, että se puhdistetaan kerran 29.1.17.
Kaikki nämä ehdotukset, että "siivoa joka päivä vähän, niin puolen vuoden päästä on kaikkialla siistiä" ovat epärealistisia. Tuo neuvo auttaa ainoastaan siinä tapauksessa, että siivous menee näin:
1. päivä: Siivoa tiskipöytä
2. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa
3. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa JA eteinen
4. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa JA eteinen JA neliometri olohuonetta
JNE
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun saat jotain tehtyä, pysähdy ja kiitä itseäsi. Iloitse siitä, äläkä piiskaa itseäsi samana päivänä enempään. Jos koko ajan elät itsesyytösten kanssa " pitäisi sitä ja tätä", ne nakertavat energiaasi. Anna itsellesi lupa olla tekemättä mitään sen jälkeen, kun päivän "työ" ( esim 10 minuuttia siivousta ja 20 min ulkoilua) on tehty. By babysteps...
Ajastin mittaamaan aikaa vartiksi ja sen ajan heilut rätti kädessä kuin heikkopäinen. Sama uudelleen huomenna.Sekainen koti lisää masennusta. Jaksoithan sä kirjoittaa tännekin, joten älä selittele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keittiö olisi hyvä pitää selkeänä eli keskity siihen. Jos ei ole tiskikonetta, tiskaa niin kauan, että tiskipöytä tyhjenee. Käytä kerta-astioita siihen asti. Sitten viet roskapussit roskiin. Hengität syvään raikasta ilmaa ja käyt vaikka sadan metrin pienellä kävelyllä. Tsemppiä! Jos sinulla on ystäviä, pyydä imurointiavuksi.
Ei se pelkkä rätti auta. Tavaraa on joka paikassa ja ne on tiellä. Kaikki pöydät keittiössä ovat täynnä.
Osa lattiallakin ja uuvuttaa kun näenkin tämän.
Toisaalta tulee mieleen mistä saisin apua uupumukseen? Koko keho on uupunut, ei vain mieli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
tee edes pieni asia kirjoitti:
Jos aloitat tekemällä pienen osuuden kuntoon joka päivä niin uskon että kesään mennessä asunto on normaalissa kunnossa .
Sinäkö luulet, että oikein väsyneen ja/tai masentuneen kotona se tiskipöytä ei voi sotkeentua uudestaan ennen kesää? Kun ihan pirteänkin ihmisen kotona siivottavaa on koko ajan, niin miten sen masentuneen kotona tiskipöytä pysyy siistinä kesään asti sillä, että se puhdistetaan kerran 29.1.17.
Kaikki nämä ehdotukset, että "siivoa joka päivä vähän, niin puolen vuoden päästä on kaikkialla siistiä" ovat epärealistisia. Tuo neuvo auttaa ainoastaan siinä tapauksessa, että siivous menee näin:
1. päivä: Siivoa tiskipöytä
2. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa
3. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa JA eteinen
4. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa JA eteinen JA neliometri olohuonetta
JNE
Oma ehdotuksesi, kiitos.
Yritä tehdä todella vähitellen ja pyri siihen ettei sotkua tule lisää. Mun kämppä oli kuin kaatopaikka kunnes "otin itseäni niskasta kiinni" ja todella hitaasti muutin tapani. Papereissa edelleen vaikea masennus ja toimintakyky on olematon, mutta kämppä on nyt kohtuullisen siisti.
Kaikki asiat oli tiskissä, mutta tiskasin ne yksi kerrallaan. Ostin kertakäyttöastioita tämän projektin ajaksi ja joka ruokailun jälkeen laitoin aina roskiin. Tiskaamisessa kesti ikuisuus, mutta vähitellen kaikki oli tiskattu. Nyt joko tiskaan heti syömisen jälkeen tai jos tiedän etten jaksa, käytän kertakäyttöastioita. Ota tämän päivän projektiksi vaikka kertakäyttöastioiden ostaminen. Huomenna siirrät kaikki tiskit tiskipöydälle. Ylihuomenna tiskaat niin paljon veitsiä kuin jaksat ja niin edelleen.
Vaatteiden suhteen aloin hitaasti lajittelemaan. Pesuun menevät vaatteet siirtyivät yhteen kasaan hitaasti. Pyrin siihen että siirrän sinne viisi vaatetta päivässä. Tämän jälkeen lajittelin joka päivä yhden vaatelajin kerrallaan. Kuukaudessa kaikki vaatteet oli pesty, toisen kuukauden päästä kaikki kaapissa. Nyt minulla on käytössä yhdet farkut, yhdet kollarit, yksi huppari, kaksi toppia, kaksi teepaitaa ja neljät alusvaatteet ja neljä sukkaparia. Pesen kaikki kerralla kolmen päivän välein, pienen määrän jaksaa helpommin.
Roskat opin laittamaan heti roskikseen sillä, että joka huoneessa on oma roskis. Eli ei koskaan tarvitse mennä keittiöön asti, vaan voin laittaa tyhjän lääkeliuskan olohuoneen roskikseen. Sekalaiset tavarat laitan aina yhteen koriin, jollainen on joka huoneessa. Tavara ei siis ole ympäriinsä kaaoksessa, vaan kaaos rajoittuu siihen yhteen koriin. Pienet teot auttavat paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän tehdä jotakin, mutta nyt oon jo aivan poikki.
Kaksi lautasta ja lasi tiskattu.
Keittiö sotkussa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tee edes pieni asia kirjoitti:
Jos aloitat tekemällä pienen osuuden kuntoon joka päivä niin uskon että kesään mennessä asunto on normaalissa kunnossa .
Sinäkö luulet, että oikein väsyneen ja/tai masentuneen kotona se tiskipöytä ei voi sotkeentua uudestaan ennen kesää? Kun ihan pirteänkin ihmisen kotona siivottavaa on koko ajan, niin miten sen masentuneen kotona tiskipöytä pysyy siistinä kesään asti sillä, että se puhdistetaan kerran 29.1.17.
Kaikki nämä ehdotukset, että "siivoa joka päivä vähän, niin puolen vuoden päästä on kaikkialla siistiä" ovat epärealistisia. Tuo neuvo auttaa ainoastaan siinä tapauksessa, että siivous menee näin:
1. päivä: Siivoa tiskipöytä
2. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa
3. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa JA eteinen
4. päivä: Siivoa tiskipöytä JA vessa JA eteinen JA neliometri olohuonetta
JNE
Oma ehdotuksesi, kiitos.
No tuossahan tuo oli! :D
Kun saat tiskattua, pese aina HETI syötyäsi käyttämäsi astiat! Siihen täytyy opetella, mutta helpottaa kummasti elämää... Tavaroille myös pitää olla paikkansa, johon ne HETI laittaa kun sitä ei enää tarvitse, näin pysyy yleissiisteys. JOs mahdollisuus, tyhjennä yksi hylly (tai kaappi) johon tunget tavarat jos et jaksa siivota. Näin pysyy edes yleissiisteys joka pitää mielen vähän lohdullisempana. Nämä jutut on sitten vain opeteltava ja pakotettava itsensä tekemään, kohta ne tulevatkin automaattisesti. Kunnes tapahtuu jotain enemmän ikävää, silloin helposti jumiutuu taas paikalleen... Mutta minuutti kerrallaan, niin se muillakin aika kuluu.
Been there.
Vierailija kirjoitti:
Yritän tehdä jotakin, mutta nyt oon jo aivan poikki.
Kaksi lautasta ja lasi tiskattu.
Keittiö sotkussa.
Kerää kaikki tiskit tiskipöydälle, niin keittiö näyttää heti jo siistimmältä. Siitä sitten vähitellen alat purkamaan vuorta. Nyt pääsit jo hyvään alkuun! Lepäile hetki ja tiskaa iltapäivällä taas kaksi lautasta ja lasia. Jos jaksat, niin tiskaa kolmas samanlainen satsi ennen nukkumaanmenoa. Jos et, niin tiskaa aamulla. Silloin on jo yhdeksän astiaa tiskattu!
- Se vaikeasti masentunut
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritän tehdä jotakin, mutta nyt oon jo aivan poikki.
Kaksi lautasta ja lasi tiskattu.
Keittiö sotkussa.Kerää kaikki tiskit tiskipöydälle, niin keittiö näyttää heti jo siistimmältä. Siitä sitten vähitellen alat purkamaan vuorta. Nyt pääsit jo hyvään alkuun! Lepäile hetki ja tiskaa iltapäivällä taas kaksi lautasta ja lasia. Jos jaksat, niin tiskaa kolmas samanlainen satsi ennen nukkumaanmenoa. Jos et, niin tiskaa aamulla. Silloin on jo yhdeksän astiaa tiskattu!
- Se vaikeasti masentunut
Voin yrittää kerätä kaikki tiskit tiskipöydälle.
Aamulla en ehdi tiskata kun täytyy lähteä töihin.
Luin kerran ohjeen jota todella tarvitsin, että uupuneena ja masentuneena voi tiskata vaikka yhden tiskattavan kupin tai viedä yhden roskan roskikseen. Tai siivota vaikka yhden neliömetrin, kunhan liikahtaa ja tekee joka päivä vähän, ja muistaa että se on juuri nyt hyvä ja tarpeeksi. Se vie eteenpäin.