Ruokavalio koostuu proteiinista (lihasta, kalasta, kanasta, munasta, juustosta), rasvasta (voi, hyvälaatuiset öljyt, ei missään nimessä kevytlevitteet ja kasvirasvavalmisteet) ja kasviksista. Jonkin verran maitotuotteita, erityisesti rahkaa, raejuustoa, kermaa ja maustamatonta jogurttia.

Pannassa ovat siis peruna, riisi, viljatuotteet ja sokeri. Googleta karppaus.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju