Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mihin perustuu väittämä, että nopea laihduttaminen olisi epäterveellistä?
22.01.2017 |
Haluaisin nyt 15-20kg pois ennen kesää. Onko ihan ok laihduttaa vaikka 4-5kg kuukausitahtia? Jääkö nahka roikkumaan jos laihduttaa nopeasti? Ymmärrän kyllä, että uudet elintavat jäävät paremmin haltuun kun laihduttaa hitaasti ja ilman nälännäkemistä, mutta jos tietää, ettei enää aio lihoa takaisin vaikka mikä olisi.
Kommentit (8)
Nälkiintyminen on aikalailla epäterveellistä. Tämän takia on keljua laihduttaa raa'alla kädellä. Elimistö ei tajua, ettei ole kyse kamala pula-aika taivaista. Siitä se jojoilu tulee, mutta olisin enemmän huolissani hivenaineiden puutteesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö menee säästöliekille eikä enää palaudu entiselleen. Sen jälkeen laihtuminen on lähes mahdotonta, koska elimistö pitää kynsin hampain kiinni kaloreista eikä suostu luopumaan vararasvasta.
Tämä säästöliekkitoiminto on koodattu ihmisen systeemiin suuren nälänhädän varalta, jotta laji säilyisi hengissä. Ei elimistö tajua, että elämme nyt yltäkylläisyydessä jossa sapuskaa on aina tarjolla.
Rasvasoluihin taltioituu kaikki se myrkky, jota olet syönyt ja saanut elimistöösi. Nopeassa laihduttamisessa ne myrkyt lähtevät nopeasti kiertoon ja jokin elin voi siitä vaurioitua.
Noin 6-7 kiloa pystyy laihduttamaan näin, ilman nälkää, kesään mennessä. Muu epärealistista.
Nopeasti laihduttaessa menetät myös lihasmassaa. Sen seurauksena energiankulutuksesi pienenee, ja lihot takaisin paljon helpommin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Noin 6-7 kiloa pystyy laihduttamaan näin, ilman nälkää, kesään mennessä. Muu epärealistista.
Miksi 0.25kg viikossa olisi maksimi? Olen ilman nälkää laihtunut noin 3kg kuussa tähän mennessä.
Vierailija kirjoitti:
Noin 6-7 kiloa pystyy laihduttamaan näin, ilman nälkää, kesään mennessä. Muu epärealistista.
No pystyy kyllä tuplasti enemmänkin. Mä laihdutin hidasta tahtia 7kg kolmessa kuukaudessa, olisin hyvin voinut laihduttaa nopeamminkin ilman nälkää jos olisin halunnut
Alue: Aihe vapaa
Nopeassa laihdutuksessa jojoilun riski on huomattavasti suurempi.
Älä laihduta, vaan muuta elämäntapoja. Jos et siihen pysty, turha edes alkaa laihduttaa, kaikki tulee tuplana takaisin.