Lue keskustelun säännöt.
Mistä näistä lisäravinteista luovun? Syön aika paljon :(
09.01.2017 |
Napsin nämä pillerit joka päivä:
Vitaplex Omega 3 (kahdessa kapselissa yhteensä 1000mg kalaöljyä, 300mg Omega-3, EPA 160mg, DHA 100mg)
Obsidan FE++ rautatabletti (Rauta 100 mg)
Kaleorid 1g (Kalium 1g)
Bion 3 Adult (A-vitamiini 800 µg, Tiamiini (B1) 1,4 mg, Riboflaviini (B2) 1,6 mg, Niasiini 18 mg, Pantoteenihappo 6 mg, B6-vitamiini 2 mg, Biotiini 150 µg, Foolihappo 300 µg, B12-vitamiini 3 µg, C-vitamiini 120 mg, D-vitamiini 10 µg, E-vitamiini 10 mg, Jodi 100 µg, Kromi 25 µg, Mangaani 0,4 mg, Seleeni 55 µg, Sinkki 10 mg, Rauta 5 mg, Maitohappo 10 miljoonaa CFU)
Biotiini Strong Hair & Nail (Biotiinia 5 mg, Sinkkiä 15 mg, Metioniinia 40 mg)
Piimax C-biotiini (Piimaata 780 mg, josta piitä 360 mg, C-vitamiinia 75 mg, Kromia 50 µg, Biotiinia 60 µg)
Syön vain satunnaisesti kalaa, siksi otan kalaöljyä. Olen luontaisesti aneeminen, siksi rautatabletit (näillä ylimääräisillä rauta-annoksilla hemoglobiini on nyt 125). Kaliumia syön sydämen rytmihäiriöiden tasaamiseksi. Bion 3 on yleisvitamiinipilleri, jossa on noita maitohappobakteereja mukana. Biotiinia ja Piimaxia syön hiusten takia, kun ne ovat raskauksien jälkeen todella ohuet ja huonokuntoiset.
Tuntuu siltä, että olisin joku vanhus näiden pillereiden kanssa. Työni on liikkuvaa ja saattaa mennä viikkokin aika ajoin niin, että syön vain hotelliaamupaloja, ravintolaillallisia ja sitä sun tätä jostain kulmakuppilasta. Reissuviikoilla varsinkin kasvisten, hedelmien ja marjojen saanti on aika rajoittunutta.
Mun silmiin nämä kaikki pillerit ovat "eri vaivoihin", eikä niinkään päällekkäisiä. Tänään vain työkaveri sattui näkemään mun pillerikokoelman, kun siirsin lääkearsenaalia matkalaukusta toiseen työmatkalla ja ihmetteli tätä kovasti.
Olenko ihan poikkeus vai syövätkö muutkin näin paljon lisäravinteita?
Kommentit (26)
Vaihtaisin biotiinin ja piimaxin piihappogeeliin, mutta ei sitä voi roudata mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsissus sentään. Heitä kaikki helvettiin, niin elät terveenä ja pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Tsissus sentään. Heitä kaikki helvettiin, niin elät terveenä ja pitkään.
Joo, ja kannattaa syödä vain ranskalaisia ja suklaakakkuja niin elät vielä pidempään!
Vierailija kirjoitti:
Tsissus sentään. Heitä kaikki helvettiin, niin elät terveenä ja pitkään.
No en eläisi. Ilman lisärautaa hemoglobiini laskisi vaarallisen alhaiseksi (pahimmillaan ollut 90!) ja ilman kaliumia rytmihäiriöt pahenisivat. Jos pystyisin syömään kalaa useammin, voisin Omega-3-pillerit jättää pois. Maitohappobakteereja haluan syödä, koska matkustelen niin paljon ja se lisää vastustuskykyä, kun syön välillä mitä sattuu. Noiden vitamiinien ja hivenaineiden kanssa välillä mietin, että ovatko ne tarpeellisia, jos syö muuten hyvin, mutta eipä noilla pitoisuuksilla hallaakaan itselleen tee.
Vähimmillään sydämen ja veren hemoglobiinin takia on pakko syödä noita rauta- ja kaliumtabletteja.
ap
No perusterve ihminen ei tarvitse mitään lisäravinteita jos syö monipuolisesti. Sulla on sydämen rytmihäiriö ja anemia. Eli ihan perusterve et ole, ja ruokavalion kanssa on vielä enemmän niin ja näin. Eli varmaan nuo ihan hyvästä sulle ovat. Kerro vielä, miksi et niillä työreissuilla voi hakea vaikka kaupasta niitä hedelmiä ja vihanneksia lisäksi siihen ruokavalioosi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi syöt niitä? Oletko _todennut_ aukottomasti tarvitsevasi niitä?
Kai se riippuu siitä mitä muuten syö. Jos liikkuu paljon, magnesium ehkäisee kramppeja, ja rautaa pitää aneemikon saada. Perusterve normaalisyöjä pärjää kuitenkin, vaikka ei ottaisi koko arsenaalia joka päivä.
Ehkä yksi monivitamiini tabletti, ehkä kalaöljy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan tuossa vaikka ja mitä. Ei ole normaalia, ihmiset varmaan on niin järkyttyneitä ettei osaa sanoa mitään.
Ei ole normaalia popsia moista määrää pillereitä.Hyvin on markkinointi sinuun tehonnut. Ostatko samalla tavalla kaiken muunkin mitä sulle myydään/markkinoidaan?
Toivon vaan ettei sulla ole mtn maksa/munuaisvaurioita tullut tuon määrän takia. Ihan sairas määrä lisäravinteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No jättäisin ainakin noista biotiinista ja piimaxista toisen pois, mitä järkeä syödä kahta eri biotiinipilleriä? Ja mahdollisesti jättäisin myös tuon Bion 3 Adultin pois, siinhän on aika paljon samoja aineita mukana kuin noissa muissa pillereissä, joita vedät. Jos sitten jostakin sen sisältämäs vitamiinista tai kivennäisaineesta oikeasti tulee puutetta, niin mieluummin ostat sitten vain sitä. Ja kannattaa ruveta kiinnittämään huomiota monipuoliseen ruokavalioon, mieluummin niin kuin pillereitä napsii.
Yleisvitamiinipillerit tuntuu vähän turhalta. Enemmin kannattaisi vaan pyrkiä syömään työreissussakin monipuolisesti. Onko Bion 3 Adult lääkärin kehoituksesta sinulla käytössä?
Itse otan kalaöljykapseleita, D-vitamiinia, sinkkiä ja biotiinivalmistetta purkista. Minulla on atooppinen iho, joka voi paremmin lisäravinteita käyttäessä ja kynnet pysyvät vahvempina biotiinivalmisteen avulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jumankavita, etkö ap tiedä, mitä on ruoka??
Vierailija kirjoitti:
No perusterve ihminen ei tarvitse mitään lisäravinteita jos syö monipuolisesti. Sulla on sydämen rytmihäiriö ja anemia. Eli ihan perusterve et ole, ja ruokavalion kanssa on vielä enemmän niin ja näin. Eli varmaan nuo ihan hyvästä sulle ovat. Kerro vielä, miksi et niillä työreissuilla voi hakea vaikka kaupasta niitä hedelmiä ja vihanneksia lisäksi siihen ruokavalioosi?
Työreissuilla yritän valita hotelliaamiaisella järkeviä vaihtoehtoja, kuten proteiinipitoisia juttuja, maitotuotteita ja hedelmiä, jos niitä vain on tarjolla. Työmatkoilla on tosi usein niin kiire, ettei ehdi etsiä kauppaa, josta hedelmiä voisi ostaa. Ja jos voi ostaa, ne pitää olla helposti syötävässä muodossa, kun en voi mitään kuorimaveitsiä kantaa mukanani. Yleensä siis banaani tai valmiiksi pilkottuja marjoja/hedelmiä jostain purkista.
Esimerkkinä viime viikolla olin yhden yön reissulla. Lähdin aikaisin aamulla, söin aamupalan kotona. Seuraavan kerran lentoneessa jonkun leivän. Sitä seuraavan kerran palaverissa oli joku munkki. Illallinen oli iso pihvi ja perunoita kastikkeineen, pari hassua porkkananpalasta ja viiniä. Ei ollut missään välissä aikaa etsiä ruokakauppaa. Aamulla hotelliaamupala, jossa ehdin kuitenkin syödä pari hedelmää, jogurttia, munakasta ja leikkeleitä. Palaveri, kentälle, söin salaatin kentän ravintolassa, leipä koneessa, puoliltaöin takaisin kotona.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rautaa saa paistamalla safkat valurautapapannussa tai nauttimalla rautalisän nestemäisenä. Pinaattista yms kasviksista saa myös rautaa. Kaliumlisä on ok, toki sitäki saa myös muualta kuin pillereistä
Vierailija kirjoitti:
Ei ole normaalia popsia moista määrää pillereitä.Hyvin on markkinointi sinuun tehonnut. Ostatko samalla tavalla kaiken muunkin mitä sulle myydään/markkinoidaan?
Toivon vaan ettei sulla ole mtn maksa/munuaisvaurioita tullut tuon määrän takia. Ihan sairas määrä lisäravinteita.
Mistä näistä tulee maksa/munuaisvaurioita?
ap
Ala syödä merilevää, pähkinöitä, siemeniä ja marjoja. Ja ota D-vitamiinia. Jos halut jotain muuta, ota piimaata jauheena (halpaa).
Vierailija kirjoitti:
Vaihtaisin biotiinin ja piimaxin piihappogeeliin, mutta ei sitä voi roudata mukana.
Mitäs se on? Mä syön piimaata (Diatomaceous earth).
Kai tiedät, että jotkut aineet sitoo toisiaan elimistössä, toiset taas auttaa imeytymisessä?
Otatko koko satsin kerralla vai eri aikoihin päivästä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaihtaisin biotiinin ja piimaxin piihappogeeliin, mutta ei sitä voi roudata mukana.
Mitäs se on? Mä syön piimaata (Diatomaceous earth).
Esim. tämä, on toki muillakin merkeillä
http://www.sinunapteekki.fi/catalog/hbner/hubner-original-siliceabiotii…
Up. Ei siis ole mitään outoa, muutkin syövät näin paljon pillereitä?
ap