Miten pakkomielteestä pääsee eroon?

Mulla on selvästi mennyt pakkomielteeksi jo yksipuolinen ihastumiseni. En saa ajateltua mitään muuta ja mikään muu ei kiinnosta. Kaikki rästihommatkin jää tekemättä, kun ajatukset on koko ajan vain siinä henkilössä.
Sanokaa, miten tästä pääsee eroon? Oikeasti on jo rasittavaa ja ihan ajan ja elämän tuhlausta.