Vuonna 2017 me miehen kanssa laihdutetaan yhteensä 20 kg :)

Eli 10 kg kumpikin. Itse olen normaalipainoinen (ylärajoilla) ja mies lievästi ylipainoinen. Vuoden verran laihdutetaan, kesällä tavoite on se -5 kg molemmilta ja vuoden loppuun toinen -5 kg. Mitä me tehdään: aloitetaan keventämään pikkuhiljaa, ei kaikkea kerralla vaan maltilla. Syödään säännöllisesti. Paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Puhdasta ruokaa. Juodaan paljon vettä. Karkkipäivä kerran viikossa. Tsempataan toisiamme kohti terveellisempiä valintoja. :)

Muita ensi vuonna keventäviä? :)