Uneton yö takana,miten selviän päivästä?

Juo nyt aamulla kahvia, mutta älä enää päivemmällä, että saat varmasti illalla unta. Varaudu menemään nukkumaan jo kahdeksan aikoihin tai heti kun kunnon väsymysvaihe iskee päälle illalla. Muuten väsymysvaihe saattaa mennä ohi ja valvot toisenkin yön putkeen. Älä tee mitään kauheen raskasta kun luultavasti voi huipata tai heikottaa. Yritä syödä normaalisti. En hirveästi sosialisoisi nyt, hoida vain tarvittavat pakolliset asiat, mitä täytyy. Energia ei välttämättä riitä nyt kummoseen keskusteluun. Toivottavasti ei jää putkea päälle tai ei ole muutenkin univelkaa jo alla. Voimia!

Minä selviän unettomasta yöstä pitämällä vauhtia päällä. Kahvi myös auttaa kohtuullisina annoksina.