Tasapainojumppa esim. iltapesujen yhteyteen

Mä oon jo pitemmän aikaa tehnyt tasapainoharjoituksia iltasuihkun yhteydessä. Kun rasvaan jalat ja laitan sukat jalkaan, en tee sitä koskaan istuen, vaan aina yhdellä jalalla seisten. Nostan vaikeusastetta säännöllisesti ja liitän sukkien pukemiseen muutakin asentoharjoitusta. Esim. tällä hetkellä seison aina hetken niin, että toinen jalka on lootusasennossa ja lopuksi treenaan vielä jalan nostamista suoraan eteenpäin vaakatasoon. Suosittelen! Sellainen hienosäätö, joka kannattaa ensimmäisenä ottaa mukaan tasapainoharjoitukseen on se, että lantio on tasapainossa, ts. lonkat ovat symmetrisessä asennossa. Nykyäänhän puhutaan paljon siitä, miten tärkeää on säilyttää tasapaino, kun vanhenee, ja tällä harjoittelulla saa nopeasti ja helposti tuloksia.