Mitä mahdollisimman terveellistä syömistä illaksi?

Se nyt riippuu ihan siitä, minkä miellät terveelliseksi.

Tortillat on ihan terveellisiä, jos et lataa niitä täyteen mitään valmissooseja. Tuoreita kasviksia, kanaa, guacamolea kastikkeeksi.

Ei sana "täysjyvä" tee tuotetta terveelliseksi, jos se ei muuten ole sitä.

Voi v....u! HYVÄSKÄÄ!!

Ei perjantaisin kuulu syödä mitään terveellistä. Se on viikon mättöilta! Lauantaina sitten heti aamusta takas ruotuun.

Ei ole maailman terveellisin mutta hyvää ja välillä on lupa herkutella; maapähkinävoita + banaania/muuta hedelmää+ mansikkahilloa riisikakulle/täysjyväpaahtoleivälle. Namnam. Tai vohveleita!

Vierailija kirjoitti:

Ei perjantaisin kuulu syödä mitään terveellistä. Se on viikon mättöilta! Lauantaina sitten heti aamusta takas ruotuun.

Sun mielestä terveellinen on pahaa?

ruissämpylän väliin laitat juustoa ja kurkkua tai tomaattia. sämpylästä tulee hiilihydraatteja ja kuitua, juustosta proteiinia ja vihanneksista vitamiiejä. ihminen tarvitsee kaikkia edellämainittuja juttuja ja sen lisäksi maistuu hyvältä.

Tortilloihin laitat kanaa, kurkkua, tomaattia, salaattia, punasipulia ja kermaviiliä kastikkeeksi.

Vierailija kirjoitti:

Tekee mieli jotain hyväskää raskaan viikon jälkeen mutta karkit ynnä muut herkut ei käy (vaikka toki mieli tekisikin) koska yritän vältellä ylimääräistä sokeria.

Myöskään mikään kasvikset + dippi ei juuri nyt innosta, joten olisiko ideoita?

Mietin tortilloja, jos ostaisi esim jotain täysjyvä/ruistortilloja niin olisiko se suht terveellistä? Ja mitkä täytteet on hyviä?

Muitakin "terveellisiä herkkuj" saa ehdotella

Jos eineksiä suunnittelet hankkivasi (tortillat, guacamolet, mahdolliset muut kastikkeet) niin muista katsoa sokerimäärä.

Meillä herkutellaan salaatilla; ihan vaan pehtoorin salaattia (tai vastaavaa), kurkkua, tomaattia, paprikaa, oliiviöljyä ja viinietikkaa, ripaus suolaa ja mustapippuria, cashew-pähkinöitä. Päälle pöytägrillissä grillattua halloumia ja tuoreita viikunoita, jos kaupasta löytyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei perjantaisin kuulu syödä mitään terveellistä. Se on viikon mättöilta! Lauantaina sitten heti aamusta takas ruotuun.

Sun mielestä terveellinen on pahaa?

Aika usein. Itse söin juuri nyhtökanalla ( itse tehtyä) täytetyn gluteenittomia sämpylöitä  majoneesilisällä  sekä tiramisua ja juon tässä samalla kuohuviiniä.

Huomenna jatkan normaalia eloa.

Tortilloihin kasviksia, paahdettua sipulirouhetta, tsatsikia tai kermaviilikastiketta, kanaa tai kikherneitä...

Jogurttijäädykkeitä voi tehdä vähällä sokerilla tai ilmankin. Esim. turkkilaiseen jogurttiin marja- tai hedelmäsosetta ja paloja, pakkaseen ja sitten lusikalla naamaan :)

Uunikasvikset. Bataattia, porkkanaa, kukkakaalia ja selleriä paahdettuna. Dipiksi suodatinpussissa valutettua rasvatonta jugurttia maustettuna valkosipulilla ja chilisoosilla.

Lapin kultaa ja poprillia pirkka sinapilla. Tai kylmää hernekeittoa purkista, siideriä kyytipojaksi, ai kuinka terveellistä :)

Ite harrastan viinaa ja Mexikolaista/Italialaista.

-IISAK SONNI

Pitaleipiä saa myös täysjyväisenä. Täytteeksi rapeaa salaattia, kurkkua, tomaattia ja sipulia, paistettua kevytjauhelihaa ja pieni loraus valkosipuli- tai basilikaoliiviöljyä. Täyttää hyvin, tuntuu herkulta ja on terveellistä.

Toinen, mitä itse suosin terveellisenä herkkuna on lämpimät voileivät. Ruisviipaleille kinkkua, kalkkunaa tai tonnikalaa, tomaattia, sipulia ja/tai suolakurkkuja ja päälle kevyt mozzarella, joka sulaa uunissa keveydestään huolimatta hyvin.

Itse tehdyt popparit ei myöskään ole huono vaihtoehto. Kattilassa rypsiöljyn kanssa ja maltillisesti suolattuna. Popcorneista saa myös kuituja :D. Ja joo, joku rasvafanaatikko kiiruhtaa jo heti kertomaan, että kuumennettu rypsiöljy on saatanasta, tiedän kyllä. Parempi vaihtoehto se kuitenkin on kuin sipsit (edes ruissellaiset, jotka on kovassa rasvassa paistettuja) tai mikropopparit, kovassa rasvassa ja överisuolaisia nekin.