Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva alaselkä ja lonkka/jalkakipu
17.10.2016 |
Mikähän voisi olla syynä? Alaselässä ajoittain pistävä kipu. Muutoin jatkuva kipu toisessa jalassa. Lonkasta varmaan johtuvaa. Toisinaan koko jalka puutuu.
Yksityisellä ortopedillä kävin. Ei suostunut magneettikuviin, koska olen 23-vuotias ja näin ollen liian nuori kärsimään välilevyn pullistumasta tms.
Kommentit (20)
Mangneettikuvaan ei ihan pikkukivuilla pääse
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sun selkä kuvattu edes röntgenillä?
Mulla on tämän syksyn ollut sama vaiva. Jalka on lähes jatkuvasti puuduksissa. En ole käynyt lääkärissä ja töitä olen tehnyt koko ajan, usein hammasta purren. Ikää on 56 v.
Sopiva liikunta
Kipujakson alkuvaiheessa voit edistää toipumista kevyellä liikunnalla ja harjoittelulla, esimerkiksi:
• Kävelemällä tai sauvakävelemällä lyhyitä matkoja useita kertoja päivässä.
• Uinnilla, vesikävelyllä, -juoksulla tai -voimistelulla.
• Kotivoimistelulla.
Jaksota liikuntaa ja rasitusta niin, että voit jatkaa itsellesi mielekkäitä harrastuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko ostanut uudet kengät? Korko kengät voivat aiheuttaa selkä- ja lonkkaoireita.
Huono sänky
Huonot kengät
Liikkumattomuus
Noin nuorella on epätodennäköistä iskias, mutta voit sina olla poikkeus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli kipuja ja iskiasoireita. .röntgenkuvista paljastui nikamansiirtymä, 12 mm ja hermo kää puristuksiin. Alkuun kipulääkkeitä, fysioterapiaa ja jumppaohjeet. Nyt vaivaa harvoin. Lääkärit epäilee syyksi lapsuuden vammaa. Mutta jumpata pitää monipuolisesti ja varoa rankkoja töitä. Esim pihakiveyksien laitto kipeytti selän pariksi kuukaudeksi.
Mulla samaa ja lääkärillä vahva epäilys selkärankareumasta. Si-nivelet tulehtuneina ja limapussit melko kroonisesti tulehdustilassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sopiva liikunta
Kipujakson alkuvaiheessa voit edistää toipumista kevyellä liikunnalla ja harjoittelulla, esimerkiksi:
• Kävelemällä tai sauvakävelemällä lyhyitä matkoja useita kertoja päivässä.
• Uinnilla, vesikävelyllä, -juoksulla tai -voimistelulla.
• Kotivoimistelulla.
Jaksota liikuntaa ja rasitusta niin, että voit jatkaa itsellesi mielekkäitä harrastuksia.
Lääkärini ehdotti samaa.
Kysyin, riittääkö kävelyksi 20 metriä, sen enempää en kykene kävelemään ilman tukea. Uimahallissa en pääse altaaseen tai sieltä pois. Kotivoimistelu sujuu, jos joku tulee nostamaan minut ylös lattialta.
Kyllä kävelet monta kertaa sen 20 metriä ja lisäät liikuntaa päivä päivältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luusyövän oireita on sietämätön kipu
Voin olla ihan väärässäkin, mutta oletko käynyt esim. ihan hierojalla tuon vuoksi? Mulla on alaselkäkipuja jotka johtuu ihan vain siitä, että iso pakaralihas on totaalisen jumissa, kova kuin kivi. Ja siellähän se iskiashermokin kulkee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai sait jotain lihasrelaksantteja?
D-vitamiinin puutos aiheuttaa epämääräisiä lihas ja luustokipuja. Verikokeella saa selville onko puutetta.
Minulla on nikamasiirtymä alaselässä ja alkoi parikymppisenä oireilla suunnilleen tuolla tavalla. Koko kehon vasen puoli oli kipeä,vääntynyt ja jumissa, alaselän liikkuvuus epänormaali ja jalkaan säteili kivut ikävästi. Hieronta ei auttanut, saattoi jopa pahentaa oloa. Ravasin pari vuotta lääkärillä ennen kuin minut magneettikuvattiin. Ei kuitenkaan ole leikattu, nyt tilanne on vähän helpottanut hyvän fyssarin avulla... Mutta tällainen hyvä fyssari on valitettavasti yksityisellä puolella eli itse saan maksaa lystin. Terveyskeskuksen fyssarista ei ollut oikein mihinkään, ja on sinne melkoiset jonotkin.
Varaudu siihen, ettei julkisella puolella suhtauduta ongelmaasi vakavasti. Resurssit ovat vähäiset ja esim. noita magneettikuvia ei kovin herkästi oteta. Lisäksi erikoissairaanhoitoon pääseminen saattaa kestää kauan tai sinne ei pääse ollenkaan. Fyssareiden kanssa tilanne taitaa olla paikkakuntakohtainen, mutta enimmäkseen fysioterapiaan saa jonottaa kuukausia.
Omt-fysioterapeutti voisi olla myös hyvä. Tuollaiseen kipuun voi olla monta syytä. Olen itse kärsinyt ajoittaisesti tuollaisista säryistä vuosikymmeniä, mutta koska olen työkykyinen, sitä ei ole magneettikuvattu.
Itse olen saanut apua omt-fyssarilta, joka on lisännyt liikkuvuutta selässä. Nikamalukkoja myös auottu, mikä on helpottanut oireita. Lisäksi kipuakoina hyvät särkylääkkeet.
Nyt kun vaiva on akuutti, älä kovin jumppaile yms. koska hermo vain ärtyy lisää ja vaiva pahenee. Vasta kun oireet ovat paremmat, ala jumppaamaan selkää. Jumppapallo on minulle ollut erittäin hyvä. Sen päällä on hyvä venytellä, mutta myös hyvä vahvistaa syviä lihaksia, jotka tukevat selkärankaa.
Tärkeintä olisi nyt kuitenkin saada hyvä kipulääkitys, että pääset liikkeelle. Makaaminen vain pahentaa oireita.
Suosittelen lämpimästi osteopatiaa. Minulta jäi vaikeat skolioosikivut osteopaatin hoitopöydälle 😄😄😄
Samanlaiset kvut. Oikea alaselkä, pakaran päällä. Viiltävä, sietämätön kipu. Vaivaa myös öisin, aivan sama nukunko selälläni tai kummalla kyljellä tahansa, kipu on sama.
En haluaisi mennä terv.keskukseen. Voltarea ja Panacodia olen kokeillut, mutta ei oikein auta. Makuulta kierähdän sängyn reunan yli polvilleni ja siitä vähitellen ylös käsillä tukien. Vaikeinta liikkeelle lähtö. Apua, todella avuton olo, nainen 52 vuotta.
Liikuntana on kävely koiran kanssa.
Välilevyntyrä
Ikä ei ratkaise mitään
Googlaa iskias oireet