Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vauva 3 kk. Voinko alkaa tehdä vatsalihasliikkeitä?
16.10.2016 |
Selkä on niin kipeä että tekisi mieli tehdä jotain. Reidet ja peba hyllyy. Raskauskiloja on vielä jotain 8 liikaa.
Uskaltaako jo aloittaa kotijumpalla?
Entä konsolipeli tanssi ja jumppa?
Kommentit (5)
Ovatko vatsalihaksesi jo palautuneet? Googleta diastasis recti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syviä vatsalihaksia voi tehdä heti synnytyksen jälkeen ja nehän ne auttavat parhaiten myös selkäkipuihin. Pinnallisia vatsoja en ainakaan otse vielä tuossa kohtaa uskaltaisi treenata. Tuo diastasis recti on hyvä googletusvinkki!
Jos vatsalihakset ovat vielä erillän voit saada enemmän haittaa kuin hyötyä aikaiseksi. Eivät välttämättä sitten ikinä paludu. Googlaa miten tunnustellaan onko vatslihasten välissä vielä rako.
Alue: Aihe vapaa
inwell.fi