Menettääkö melatoniini tehonsa, kun sitä käyttää pitempään?

Olen käyttänyt lyhytvaikutteista melatoniinia nyt kolmisen kuukautta, yksi 1,5 mg:n tabletti iltaisin. Vaikka tuon ei kai pitäisi vaikuttaa muuhun kuin nukahtamiseen, olen useimmiten nukkunut koko yön aika hyvin. Lyhemmilläkin unilla on tuntunut melko virkeältä, ikään kuin melatoniini syventäisi unta.

Nyt ei tuo enää tunnu auttavan juuri ollenkaan. Annos on tietysti pieni, mutta ajattelen pessimistisesti, ettei sen tuplaaminenkaan auta kauaa... Miten muilla melatoniinin käyttäjillä, onko siitä ollut apua pitemmän päälle?