Lue keskustelun säännöt.
Laihdunko kävelemällä?
07.10.2016 |
Syön suht terveellisesti, käyn salilla kahdesti viikossa ja painoni on ollut sama (hieman ylipainon puolella) noin 5 vuotta. Vaihdoin juuri työpaikkaa ja kävelen nyt työmatkat kumpaakin suuntaan, about 2 kilsaa noin kahteenkymmeneen minuuttiin per suunta.
Mitäs luulette, jos en muuta mitään muuta ruokavaliostani tai liikuntamäärissä niin putoaako paino hissukseen pelkästään tämän 5 kertaa viikossa tapahtuvan neljän kilsan kävelyn ansiosta?
Muuten olen perusaktiivinen arjessa, kävelen aika paljon, valitsen portaat hissin sijaan ja sen sellaista. Aiemmin jouduin kulkemaan työmatkat autolla.
Kommentit (24)
Tuon kävelyn tuoma kalorinkulutus on yksinään niin vähäinen että se ei valitettavasti tule näkymään missään. Elimistö sopeutuu noin pieneen muutokseen, siksi kalorivajetta pitää olla vähintään 500kcal päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihduin neljä kiloa viidessä kuukaudessa, kun aloin kävellä neljän kilometrin työmatkan. Tosin kävelen aika ripeästi, matkaan menee vähän yli puolik tuntia.
Yksinkertaisesti et laihdu.