Miksi vettä pitäisi juoda jokin tietty litramäärä päivässä?

Eli siis ihminen on hieno järjestelmä paitsi tropiikissa, jossa se ei ole?

Tropiikki nyt ei sillai ole ihmisen paikka.

Vierailija kirjoitti:

Eli siis ihminen on hieno järjestelmä paitsi tropiikissa, jossa se ei ole?

Kun kylmän ilmaston asukas matkustaa tropiikkiin, järjestelmä ei välttämättä pelaa. Nestehukka saattaa yllättää kuumuudessa.

Minulla ei mene päivässä välttämättä lähellekään edes litraa nestettä, enkö ymmärrä porukkaa, joka juo joka paikassa ja koko ajan. Ihan hyvin olen pärjännyt juomalla vain janooni, enkö edes tiedä mitä "suositukset" nestemäärälle ovat. N42

Jano on jo merkki nestevajauksesta. Ihmisen keho ei siis osaa ennustaa nestevajausta, vaan se vain ilmoittaa siitä.

Puhumattakaan muista eläimist', kuten kissoista, undulaateista ja virtahevoista, joille kukaan ei ole opettanut montako litraa pitää juoda :-(

No niin juonkin janoon, silti niitä litroja kertyy 2,5-3.

Mä juon vettä yhden lasillisen päivässä. Ei janota oikeastaan koskaan. Joskus tosi harvoin, ehkä kerran vuodessa, tulee jano, ja silloin voi mennä kolmekin lasillista putkeen. 

Jano kertoo jo siitä että olet hieman kuiva. Eli pitäisi juoda niin ettei janon tunnetta kerkeä tulemaa. Ihminen on suurin osa vettä, joten vettä on juotava paljon :)

Mä en koskaan juo jos ei janota. Ihan terveenä olen elänyt 50 vuotta, vaikken ole kertaakaan litroja laskenut enkä vesipulloa kanniskellut muualla kuin tropiikissa. 

Vierailija kirjoitti:

Minulla ei mene päivässä välttämättä lähellekään edes litraa nestettä, enkö ymmärrä porukkaa, joka juo joka paikassa ja koko ajan. Ihan hyvin olen pärjännyt juomalla vain janooni, enkö edes tiedä mitä "suositukset" nestemäärälle ovat. N42

Kehosi on jo tottunut tähän "nestehukkaan". Ihmisen keho kuitenkin pystyy mukautumaan hyvin. Jos alkaisit juomaan sen 2 litraa päivässä, saatat huomata että voit paremmin. Joa on ylipainoa niin kilojakin lähtee paremmin juomalla ja maha toimii myös paremmin.

Kunnon saarna, mutta näin se menee :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla ei mene päivässä välttämättä lähellekään edes litraa nestettä, enkö ymmärrä porukkaa, joka juo joka paikassa ja koko ajan. Ihan hyvin olen pärjännyt juomalla vain janooni, enkö edes tiedä mitä "suositukset" nestemäärälle ovat. N42

Kehosi on jo tottunut tähän "nestehukkaan". Ihmisen keho kuitenkin pystyy mukautumaan hyvin. Jos alkaisit juomaan sen 2 litraa päivässä, saatat huomata että voit paremmin. Joa on ylipainoa niin kilojakin lähtee paremmin juomalla ja maha toimii myös paremmin.

Kunnon saarna, mutta näin se menee :D

Mihin se perustuu että vedenjuominen edistää painonpudotusta? Mä joskus juon enemmän ja seurauksena on se että pitää juosta ihan jatkuvasti pissalla.

Mäkään en juo paljoa. Aamulla kahvikupin, lounaalla ehkä 3 dl vettä. Ilalla ruuan kanssa 2 dl vettä, mahdollisesti kahvia vielä. Vettä juon yhteensä ehkä 0,5 litraa päivässä, en vaan jaksa kertakaikkiaan juoda enempää ja inhoan jatkuvaa pissahätää. En juo mitään limsojakaan tai mehuja oikeastaan ikinä. Olen hoikka ja terve. Uskon siihen että elimistö kyllä kertoo kun pitää juoda.

Mä joisin  mielelläni enemmän vettä, mutta kun jopa huoneenlämpöisen veden juonti aiheuttaa hervottoman palelun ja puolen tunnin välein saa juosta vessassa. Eihän tuo lämpimällä niin haittaa, mutta talvisin  kun on muutenkin kipeä ja kylmissään, ei huvita lisätä tuota palelua ja jatkuvaa vesassa ravaamista. Litkin kyllä teetä (ei makeutusta),  mutta pelkkää vettä en vaan pysty juomaan... Litra menee just ja just kesäisin :(