Huontaako yksi alkohliannos unta?

Tutkimusten mukaan kyllä. Jo yksi. Syöpäriskiä nostaa reilusti myös.

Nyt juksaat...mennyt aika paljon enemmän kuin 1 😂

Mun kokemuksen mukaan kyllä.

Riippuu vähän.

Jos olet raitis ja liikkuva ihminen niin kyllä.

Jos olet naulannut viikon ja ollut aamusta asti krapulassa niin ei.

Lääkäri puheli viimeksi, kun oli uniongelmista puhetta ja sitten tietty kartoitettiin elämäntapoja, että yksi annos kiihdyttää elimistöä noin kolmen tunnin ajan. Eli jos vaikkapa lounaalla juot lasin viiniä (ihan kuin Suomessa näin tapahtuisi), ei vaikutusta ole enää illalla nukkumaan mennessä, jos taas otat "yömyssyn" niin uni häiriintyy selvästi.

Minua taas alkaa aina väsyttämään ihan sikana, jos juo 2-3 annosta. Hyvin tulee uni.

Vierailija kirjoitti:

Minua taas alkaa aina väsyttämään ihan sikana, jos juo 2-3 annosta. Hyvin tulee uni.

Uni tulee, mutti pysy. Se juuri on alkoholin ongelma: elimistö on ylikierroksilla ja kun keskushermostoa rauhoittava vaikutus lakkaa nousuhumalan kääntyessä laskuun, heräät etkä saa enää uudestaan unta tai unen laatu huononee niin,ettei se enää virkistä.