Lue keskustelun säännöt.
Kaapista löytyi 80-luvun nilkkapainot...
27.09.2016 |
... joissa hienoa on ainakin värimaailma: vihreää ja violettia. Voiko noita enää käyttää mihinkään, keksisikö noista jotain askarreltavaa :) Muistan hämärästi että olivat epämukavat käytössä, kun niitä pari kertaa taisin kokeilla. Tuotekehittely toivottavasti mennyt eteenpäin, kun jotkut kuulemma nykyäänkin noita käyttävät.
Kommentit (3)
Kävellessä ei kannata nilkkapainoja pitää, tuollainen lisäpaino täysin väärässä kohtaa saa aikaan virheasentoja ja kipuja nivusista lähtien niveliin ja lihaksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävellessä ei kannata nilkkapainoja pitää, tuollainen lisäpaino täysin väärässä kohtaa saa aikaan virheasentoja ja kipuja nivusista lähtien niveliin ja lihaksiin.
Paskapuhetta. Samaa sanotan myös karatepotkuista. Toisaalta jos ei osaa käyttää nilkkapainoja niin niillä saa kyllä tuhoja aikaan. Nilkkapainojen kanssa ideana on ajatuksella tehdä ne harjoitteet siten ettei jalkaa heitetä yli nivelakselien. Esimerkiksi potkaistessa karatepotku nilkkapainoilla täysiä se pysäytetään hallitusti ilmaan jolloin lihaksisto oppii suojautumaan erilaisilta yliasennoilta.
Jopa fysioterapiassa hyödynnetään nilkkapainoilla harjoittelua.
oma mieheni harjoittelee karatepotkuja niillä painoilla. Tulee nopeutta ja jalanhallintaa kivasti. Myös potkujen voima lisääntyy julmetusti.
Hän tekee potkut myös hitaasti jopa minuutteja ääriasennoissa pitäen nilkkapainot nilkoissaan. Kovinkaan moni ei kykene sellaisiin karatepotkuihin.