Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko muita, joilla kantakalvontulehdus kantapäässä?
03.09.2016 |
Onko sille tehty mitään, onko mikään auttanut? Itselläni tuo vaiva ollut kauan, nyt pahentunut. Levossa varsinkin on särkyä ja vihlontaa. Hierontaa, venyttelyä ja kylmähoitoa. Tuossa nuo ohjeet. Ehkä aavistuksen auttaneet, muttei tarpeeksi kuitenkaan. Nyt mietin kortisonipiikkiä. Lääkärin mukaan voi auttaa, tai sitten ei. Onko kenellekään tuota laitettu, onko auttanut?
Kommentit (15)
Mulla oli molemmissa, oli yhtä tuskaa. Otin akupunktiokuurin: moksibustiota ja semmosta sähköhoitoa (termiä en muista). Tepsi kyllä. Oon kuullu että kortisonipiikki auttaa kipuun, mutta tuhoaa sitä kudosta joka ei sitten enää palaudu ennalleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttoi masai-kengät (tai mbt-kengät kai kauppanimeltään). Ei tule astuessa painoa suoraan kipeään kohtaan ja venyttivät kai jotenkin nilkkaa ja pohkeita kävellessä. Kalliita kenkiä mutta vaiva hävisi niillä kokonaan.
Olen ostanut schollin geelipohjalliset työkenkiin, muttei ainakaan vielä ole helpottanut. Varsinkin toinen jalka on melkein koko ajan kipeä, kävellessäkin nykyään monesti särkee ja vihloo. Akupunktioita voisi kokeilla. Lääkärin mielestä kortisonipiikistä ei olisi mitään haittaa, varsinkaan jos ei pistä kuin kerran, muttei välttämättä hyötyäkään.
Vierailija kirjoitti:
Olen ostanut schollin geelipohjalliset työkenkiin, muttei ainakaan vielä ole helpottanut. Varsinkin toinen jalka on melkein koko ajan kipeä, kävellessäkin nykyään monesti särkee ja vihloo. Akupunktioita voisi kokeilla. Lääkärin mielestä kortisonipiikistä ei olisi mitään haittaa, varsinkaan jos ei pistä kuin kerran, muttei välttämättä hyötyäkään.
Tämä siis aapee.
Vaivaan auttaa kunnollinen venyttely. Ei riitä jalkapohjan, nilkan tai edes pohkeen venytys, vaan perusvenytykset vähintään navasta alas. Erityisesti lonkan koukistajat! Päivittäin. Akuuttina helpottajana toimii myös pohjalliset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä juoksin puolimaratoneja ihan tyytyväisenä, kunnes kävelin lipokkailla asfaltilla yhden viikonlopun ja sain tuon vaivan.
Tosi veemäistä, ei siinä auttanut kuin pitkä lepo. En koettanut kortisonia. Mutta meni lopulta ohi, eikä ole toistunut.
Minulla auttoi kun aloin käyttämään myös sisällä kenkiä. Tai siis lähinnä sellaiset uimahallilipokkaat on ollut riittävät. Pehmentävät askelta kovaa laminaatia vasten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Piikki ja hieroja sekä oma venyttely sai puolen vuoden piinan loppumaan
Vierailija kirjoitti:
Mä juoksin puolimaratoneja ihan tyytyväisenä, kunnes kävelin lipokkailla asfaltilla yhden viikonlopun ja sain tuon vaivan.
Tosi veemäistä, ei siinä auttanut kuin pitkä lepo. En koettanut kortisonia. Mutta meni lopulta ohi, eikä ole toistunut.
Minulla ei mahdollisuutta lepoon valitettavasti. Työ on juurikin jaloille rasittavaa ja sitten lisäksi kaikki kotityöt päälle. Aapee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pullon (mieluiten lasinen) pyörittämistä jalkapohjilla suositellaan hoitokeinoksi myös. Pitkäaikainen vaiva, joka paranee yleensä itsestään, mutta paraneminen on kiinni myös siitä, kuinka aktiivisesti noita venyttelyjä tekee. Tuo ohje lonkan koukistajien ja koko jalan venyttämisestä toimii hyvin. Kärsivällisyyttä tarvitaan, koska aikaa voi vaatia.
Ne pohjalliset kannattaa teettää omien mittojen mukaan, jos plantaarifaskiitti johtuu madaltuneesta jalkaholvista.
Kortisonissa on se ongelma, että ortopedin pitäisi se laittaa. Itselläni työterveyslääkäri laittoi ihan, minne sattuu. Kantapäässä on rasvapatja suojaamassa kantakalvoa, jos siihen kortisonin tuikkaa, niin rasvapatja atrofioituu eli häviää. Silloin häviää myös iskunvaimennus kantapäästä, ja kohta vaiva on entistä pahempi.
Itselläni kesti kaikista kikoista huolimatta kaksi vuotta, että vaiva hiljalleen häipyi. Nyt on ollut toisessa jalassa kohta se kaksi vuotta, että kai se pian paranee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Piikki ja hieroja sekä oma venyttely sai puolen vuoden piinan loppumaan
Siis kortisonipiikki? Sattuiko laittaminen? Aapee.
Tulehduskipulääke geeli esim orudis kantapäähän yöksi.venyttelyt ja teippaukset.pohjalliset.geelivaimennus kenkiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tuli plantaarifaskiitti puolen vuoden välein ja kesti aina monta kuukautta, mutta kun löysin tämän tuen, pystyin tekemään taas jopa 26h päivystyksiä kävellen ja seisten lähes koko ajan. Ehdottomasti suosittelen! Ei kortisonia, koska jos se pistetään hiukankin väärällä tavalla (kantapään rasvapatjan läpi), menee rasva ja kantapään iho kuolioon.
Alue: Aihe vapaa
Kantapään alle kengän sisään kannattaa hankkia sellainen pehmeä, joustava pohjallinen, jossa on kantapään alla pyöreä/pisaranmuotoimen aukko. Silloin kipeä kanta saa levätä eikä joka askeleella tule iskua ja sen myötä polttavaa kipua kantaan. Itse pidin noita pohjallisia useamman viikon tai taisi olla kuukausiakin, niin vaiva lopulta helpotti. Sain kerran kortisoniakin, mutta enemmän auttoi tuo pohjallinen.