Lue keskustelun säännöt.
Millaisilla kuulilla naiset treenaatte?
04.03.2006 |
Siis lantiopohjalihaksia :) Mulle suositeltiin synnytyksen jälkeen sellasia melkosen isoja kuulia, mutta ne tuntuu mielestäni liian isoilta, joten treenaan yleensä ilman kuulia. Haluaisin kuitenkin hommat kuulat avuksi, millaiset / minkäkokoiset?
Kommentit (7)
voi voi voi. kyllä se meikäläinenkin(48v)harjoitteli aikoinan kuulilla mutta nykyään olen huomannut että kyllä paras on fazerin vihreät kuulat koska ne on niin helppo syödä ns" treenien jälkeen" .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aluksi meni pari viikkoa totutteluun, mutta sitten vaan treenaus lähti sujumaan. Ovat tosiaan ensi näkemältä isokokoiset. Hyvin kuitenkin toimivat. Kokemusta n. 1 vuosi.
Nämä on mielestäni toimineet aivan hyvin.
Mulla on Instrumentariumista ostettu Aquaflex-kuula. Paketissa on itse asiassa kaksi kuulaa. Toista vähän isompaa voi käyttää aluksi ja pienempää vähän edistyneempänä. Lisäksi kumpaankin kuulaan laitetaan painoja sisälle sen mukaan, miten painavalla jaksaa tehdä.
Hinta oli noin 50 euroa. Kuulat ovat muovia.
miten usein/pitkiä aikoja niitä käytätte? sain ukolta sellaset, mut en oikeen tiedä miten niitä pitäs käyttää. kerran on kokeeks ollu sisällä ja ilman mitää erityis ponnisteluja sielä ainaki sillon pysyvät...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fysioterapeutti-tuttavani mukaan treenikuulia olisi käytettävä 5-6 päivän jaksoissa, ja sitten 1-2 lepopäivää lihaksille.
Alkuun riittää alle 1/2 tuntia, ja myöhemmin aikaa voi jatkaa omien tuntemusten mukaan. Itselläni tulee sellaisia parin tunnin jaksoja kaksikin päivässä.
itellä on sellaset joita vois pieniksi sanoa, mutta mun mielestä sopivat ja kivat:) aluksi tuntuu, että molemmat ei meinaa pysyä sisällä mutta reenaus auttaa:)