Vihlova kipu oikean lapaluun vieressä. Mikä helpottaisi?

Kovat lihaskivut, mut tuossa yhdessä kohtaa todella pistävä kipu. Hierojalle en tänään pääse ja relaxanteista ei pahemmin ole hyötyä. Auttaako esim sauvakävely? Tai joku venyttely? Mietin vaan miten saisin venytyksen juuri siihen kohtaan. Tää on inhittavaa kun saa varoa pään kääntämistäkin.