Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten sinä jaksat päivän iltaan asti, jos olet aamusta edelleen väsyksissä
unikeko
24.08.2016 |
ja väsynyt olotila jatkuu koko päivän, silti on pienet lapset hoidettava?
En ymmärrä tätä olotilaani. Koko kevään olin todella väsynyt ja kesti jonnekin kesäkuuhun asti. Heinäkuussa olotilani parani ja ajattelin, että noh' nyt on taas pirteä & virkeä olotila. Tämähän on mukavaa. Vaan kun koitti tämä elokuu, väsymys vyöryi päälle entistä kovempana.
Nämä päivät varsinkin arkisin ovat jotenkin todella raskaita ja työläiltä, kun on kamala väsymys heti aamusta alkaen eikä koko päivänä tule sen pirteämpää olotilaa. Vaikka tietysti pienten lasten pidän päivässä tietyn rytmin yllä. Niin silti väsymyksen takia päivät vievät hirveästi voimia. Kuluttavaa on kanssa 3v:n uhma ja kiukuttelu ja ainainen marina-narina. Vauvalla (8kk) kanssa on säännöllisesti kanssa pitkin päivää omat itkuhetkensä. Vaikka kuin' hänelläkin pyrin pitämään niistä tietyistä rutiineista ja rytmeistä kiinni.
Kommentit (10)
Hommaa hoitaja penskoille ja pidä himppasen vapaata. Päivärutiineihin ota lenkkeily hapekkaassa ulkoilmassa. Sulje pois kausimasennuksen mahdollisuus. Anttilan konkkamyynnistä saat edullisesti kirkasvalolamppuja. Kokeile, jos auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä muulla kuin sillä, että tietää että tuo on vain väliaikaista, ja kahvilla. Onko sinulta suljettu masennus pois?
En pysty kahvia juomaan, mahaan alkaa koskemaan. Ja kyllä tässä ulkoilen mielestäni ihan riittävästi lasten kanssa, ei ulkoilma silti liiemmin pirteyttä lisää tuo. Enkä koe mielestäni olevani masentunut. Koska kaiken kaikkiaan viikossa on kumminkin enemmän hyviä, kuin näitä huonoja päiviä.
Kofeiinipilleri aiheuttaa paljon vähemmän närästystä kuin kahvi. Niiden käyttäjt myöntävät itselleen olevansa piristekoukussa mutta hoitavat tilanteen saamatta vatsaoireita.
Palasin työelämään puolikkaalla työajalla. Työelämä ennen fyysisesti ja henkisesti raskasta, mutta lepoa jatkuvaan kotona oleiluun. Nyt on hyvä tasapaino kodin ja työn välillä. Jaksaa olla kotona pienen lapsen kanssa, ei tietenkään vieläkään aina ja täysin. Silloin kun ei vaan jaksa niin telkasta on päällä pari tuntia lastenohjelmat ja mä saan nollata aivoja. En olisi jaksanut enää jatkaa kotona oleilua 24/7 joten töihin paluu oli päätökseni. Myös kofeiinitabletteja tuli syötyä kotona ollessa. Pahimmillaan 4 päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vauvan ollessa kuitenkin aika pieni, voi olla ihan hormonaalista. Anna itsellesi anteeksi ettet joka päivä ole pirteimmilläsi ja kovin tuottelias. Suorittaa ehtii myöhemminkin.
Kofeiini pikemminkin pois kokonaan. Vaikuttaa heti unen laatuun. Parempi edes vähän kunnolla nukuttua aikaa kuin pitkään huonosti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos jo aamu alkaa väsyneenä, päivän resepti on tämä:
Pari lyhyttä lihaskuntosarjaa päivän aikana niin että tulee hiki. (tuohon ei tällä kunnolla paljon vaadita)
Ainakin 2 isoa kupillista vihreää teetä. Mahdollisimman vähän kahvia.
Varmistelen, että pääsen illalla ajoissa nukkumaan, eli en surffaile tv:ssä tai av:lla ja laitan puhelimen kiinni jo yhdeksältä.
Joillakin kesä - ja talviajan vaihto vaikuttaa . On koko kesän nuutunut olo.
Alue: Aihe vapaa
Kahvia, kahvia ja vielä lisää kahvia.