Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi oon aina hirveän väsynyt töitten jälkeen?
15.08.2016 |
Teen rentoa toimistotyötä, ei stressiä, jaloittelen ja pidän taukoa. Ei auta, aina töitten jälkeen tunne kuin olisi vanne pään ympärillä eikä jaksaisi yhtään mitään. :( Liikun sen minkä ehdin ja syön hyvin..
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on " vannetunne" niin sit on burnout lähellä jo.
Luulet syöväs hyvin mut todellisuudessa syöt liian vähän tai liian yksipuolisesti. Tai sitten sulla on rauta-arvot liian matalat. Pyydä lääkäriltä et sulta otetaan laaja verenkuva.
Vähennä hiilareita tai syö niitä vasta illalla.
Mahdollisia syitä:
- sisäilmaongelmat
- diagnosoimaton sairaus
- kokemus siitä, että työ ja elämäsi ylipäätään ei ole palkitsevaa
- ei tarpeeksi palauttavia, hauskoja aktiviteetteja ja mielekästä sisältöä vapaa-ajalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin minäkin, mutta herään tosin töihin jo 3.30.
Heittäydy töiden jälkeen hetkeksi sohvalle jos mahdollista ja juo sitä ennen kuppi kahvia. Jos et piristy pienellä lepohetkellä niin sitten jossain on vikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mahdollisia syitä:
- sisäilmaongelmat
- diagnosoimaton sairaus
- kokemus siitä, että työ ja elämäsi ylipäätään ei ole palkitsevaa
- ei tarpeeksi palauttavia, hauskoja aktiviteetteja ja mielekästä sisältöä vapaa-ajalla
Tai sitten liikaa sisältöä ja liian vähän aikaa vain olla.
Syöt huonosti ja epäsäännöllisesti, ja liikut liian vähän. Kokeileppa seuraavan kerran töistä tullessa ottaa pieni välipala ja lähteä pienelle 20 min kävelylenkille. Aivot saavat happea ja peruskunto nousee. Sen jälkeen alat vasta kotiaskareisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkä ikäinen olet? Itse kun lähestyn viittäkymppiä, niin huomaan välillä väsyväni tosi helposti. Ja etenkin iltaisin (töiden ja harrastuksien jälkeen) olen hirmu väsynyt. Vaikka syön hyvin, ulkoilen, ja nukun.
Vierailija kirjoitti:
Minkä ikäinen olet? Itse kun lähestyn viittäkymppiä, niin huomaan välillä väsyväni tosi helposti. Ja etenkin iltaisin (töiden ja harrastuksien jälkeen) olen hirmu väsynyt. Vaikka syön hyvin, ulkoilen, ja nukun.
Lohduttavaa. Olen 26 ja nukahdan jo nyt parina päivänä viikossa sohvalle töiden jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minkä ikäinen olet? Itse kun lähestyn viittäkymppiä, niin huomaan välillä väsyväni tosi helposti. Ja etenkin iltaisin (töiden ja harrastuksien jälkeen) olen hirmu väsynyt. Vaikka syön hyvin, ulkoilen, ja nukun.
Tai luulet syöväsi hyvin.
Alue: Aihe vapaa
Nukunkin 8-9 tuntia yössä.