Lue keskustelun säännöt.
Painan 68kg, miksi paino ei putoa?
09.08.2016 |
Olen 146cm pitkä ja uskokaa tai älkää, näytän hoikalta.
Syön näin:
Aamupala: Omena
Päivällinen: Kalaa/kanaa ja täysjyväriisiä (ehkä n. 1dl kypsänä ja yksi kala/kanafilee
Välipala: Banaani tai pähkinöitä
Iltapala: Itse tehtyä marjarahkaa ja ruisleipä kevytjuustolla ja kurkulla
Kommentit (7)
146 ja 68 hoikka? Menikö sulla numerot väärinpäin eli tarkoititko kenties 164 ja 68?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt liian vähän. Ja sekin vähä on rasvatonta.
Joo, syöt aivan liian vähän. Sun kroppa on säästöliekillä, siksi et laihdu. Aamiaiseen reippaasti enemmän, ennen kaikkea proteiineja ja kuituja! Kananmunaa, ruisleipää (tai maustamatonta jogurttia ja mysliä), rahkaa...
2 kertaa päivässä välipala; toisena pähkinöitä/siemeniä, toinen vaikka päärynä (kuituja).
Päivällisestä puuttuu kasvikset kokonaan! Puoli lautasellista saat lisätä tuon fileen ja riisin kanssa. Muista myös varioida ruokaa enemmän, on parempi aineenvaihdunnalle.
Syöt niin vähän että sun keho pitää tiukasti kiinni kaikesta mitä saa.
Laita kuva! En usko, että noilla mitoilla voi näyttää hoikalta! Ellei ole superlihaksikas ja rasvaton.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka kauan olet syönyt noin vähän? Kyllä meinana pidemmän päälle ihan kuka tahansa 68-kiloinen laihtuu noin olemattomalla syömisellä.
Ja nuo säästöliekkihöpinät voi jättää omaan arvoonsa. Jos säästöliekkisaarnaajien teoria olisi totta, nälänhätäalueet olisivat täynnä pullukoita, koska ne olisivat säästöliekillä eivätkä siksi laihtuisi. Oikeasti säästöliekki pystyy vähentämään energiankulutusta vain noin 200 kcal verrattuna tilanteeseen jossa kehon säästömekanismit ei ole käynnistyneet laihdutuksen takia. Eli ne eivät pysty mitenkään estämään laihtumista vähänkään reilummalla kalorivajeella, vain aavistuksen hidastamaan sitä.
"Näytän hoikalta" ainahan sitä voi itselleen valehdella kaikenlaista.