Millaisella ruokavaliolla saa parhaimman vartalon?

uppista

Vhh-ruokavaliolla

Terveellisellä ruokavaliolla.

Terveellisellä ja lisäksi salille treenaamaan.

Vierailija kirjoitti:

Terveellisellä ruokavaliolla.

Kerro lisää.

eikös kuubalaiset ole mielettömän kauniita. eli riisiä ja papuja pieniä määriä

Geeneillä ja vähäkalorisella ruokavaliolla. Anoppini on pieni ja kaunis viisikymppinen ja on pitkään syönyt 1200 kcal kasvispainotteista ruokaa mutta voi maistaa silloin tällöin mitä vaan vähän.

Eritelkää paremmin mielestänne  terve ruokavalio. Esimerkiksi jos THL:län oppeja noudattaa ja syö sen viisi leipäpalaa päivässä, niin päivän suolat ylittyy jo sillä. 

Vegaaninen ruokavalio, joka ei sisällä prosessoituja ruokia, on terveellisin ruokavalio minkä tiedän. Tarkemmin sanottuna riisiä, pastaa, viljaa, papuja, herneitä, linssejä, soijaa, tofua, hedelmiä, vihanneksia, jne.

Vierailija kirjoitti:

Vegaaninen ruokavalio, joka ei sisällä prosessoituja ruokia, on terveellisin ruokavalio minkä tiedän. Tarkemmin sanottuna riisiä, pastaa, viljaa, papuja, herneitä, linssejä, soijaa, tofua, hedelmiä, vihanneksia, jne.

Pystyykö olemaan vegaani, jos on allerginen palkokasveille? Maapähkinä ja soija pahimmat, mutta muistakin tulee oireita.

En ole ap

Mahdollisimman puhdas ja prosessoimaton ruokavalio. Hyvälaatuista lihaa (esim riistaa) ja monipuolisesti kasviksia jne.

Ja salitreeni yms aktiivisuus siihen päälle

Hiilihydraatit minimiin. Kukaan ei liho syömällä kasviksia, lihaa ja rasvoja. Turvotukset lähtee heti ja pikkuhiljaa rasva alkaa kadota vhh -ruokavaliolla.

Riippuu ihan siitä mitä pitää parhaimpana vartalona? Mä en tiiä ruokavalioista mutta kiipeily lajina tuntuu johtavan mielestäni kauniiseen vartaloon.

Vierailija kirjoitti:

Vegaaninen ruokavalio, joka ei sisällä prosessoituja ruokia, on terveellisin ruokavalio minkä tiedän. Tarkemmin sanottuna riisiä, pastaa, viljaa, papuja, herneitä, linssejä, soijaa, tofua, hedelmiä, vihanneksia, jne.

Se ei silti ole terveellisin, vaikka sinä sen tiedät terveelliseksi. Et ilmeisesti muusta tiedäkään.

Itse olen siinä uskon, että mahdollisimman monipuoliella, mutta hieman enemmän kasvis -voittoisesti kuin liha -voittoisesti. Mutta tämä voi johtua osaksi siitä, että nyt kesä aikaan, erityisesti hellepäivinä sitä en itse jaksa syödä niin raskaasti, mitä kylminä talvipäivinä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaninen ruokavalio, joka ei sisällä prosessoituja ruokia, on terveellisin ruokavalio minkä tiedän. Tarkemmin sanottuna riisiä, pastaa, viljaa, papuja, herneitä, linssejä, soijaa, tofua, hedelmiä, vihanneksia, jne.

Pystyykö olemaan vegaani, jos on allerginen palkokasveille? Maapähkinä ja soija pahimmat, mutta muistakin tulee oireita.

En ole ap

Mitä suppeammaksi ruokavalio menee, sitä vaikeampaa se on, mutta kaikki on mahdollista.  Palkokasvit on vegaanisessa ruokavaliossa tärkeä proteiinin lähde, joten ne voi korvata muilla proteiinipitoisilla kasveilla, kuten esimerkiksi spirulina, kvinoa, chia, pinaatti, jne. Jostain netin syövereistä varmasti löytyy lista proteiinia sisältävistä kasveista, jotka eivät ole palkokasveja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaninen ruokavalio, joka ei sisällä prosessoituja ruokia, on terveellisin ruokavalio minkä tiedän. Tarkemmin sanottuna riisiä, pastaa, viljaa, papuja, herneitä, linssejä, soijaa, tofua, hedelmiä, vihanneksia, jne.

Pystyykö olemaan vegaani, jos on allerginen palkokasveille? Maapähkinä ja soija pahimmat, mutta muistakin tulee oireita.

En ole ap

Mitä suppeammaksi ruokavalio menee, sitä vaikeampaa se on, mutta kaikki on mahdollista.  Palkokasvit on vegaanisessa ruokavaliossa tärkeä proteiinin lähde, joten ne voi korvata muilla proteiinipitoisilla kasveilla, kuten esimerkiksi spirulina, kvinoa, chia, pinaatti, jne. Jostain netin syövereistä varmasti löytyy lista proteiinia sisältävistä kasveista, jotka eivät ole palkokasveja.

Minä väittäisin että täysin vegaaninen ja samalla terveellinen ruokavalio ei onnistu ilman palkokasveja