Lue keskustelun säännöt.
Syyllisyys tästä pohjattomasta laiskuudesta ja saamattomuudesta
äiti+++
29.07.2016 |
Naapurin perheenäiti pyöräilee lastensa kanssa kilsatolkulla joka päivä, lapset hihkuu innosta ja koko perhe on niin energiaa täynnä.
Meillä istutaan kännykät/tabletit sylissä sohvalla ja nauretaan Hauskimmille Kotivideoille.
Miks mä en voi olla se jumppahousuinen, hersyvänauruinen, hoikka beibe-äiti, joka silmät loistaen touhuaa lasten kanssa aamusta iltaan. Lapset olis äärimmäisen hyväkäytöksisiä, reippaita ja älykkäitä. Uhmasta tai kiukusta ei olisi tietoakaan; he eivät olisi koskaan saaneet luunappia tai joutuneet kuuntelemaan kreisiäidin huutamista.
Mistä vois oikeasti saada sitä energiaa ja liikunnan iloa tähän elämään..?
Kommentit (7)
Luja päätös. Terveelliset elämäntavat ruuasta lepoon ja liikuntaan. Mielentyyneys, itsehillintä, positiivisuus. Luovuus, heittäytyminen, ilo. Kaikkea noita voi harjoitella ja oppia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet oikeassa että perheessä ollaan kännykkäkoukussa :(. Päiväohjelmaa meillä ei edes ole :(.
Uni sentään on säännöllistä, nukkumaan mennään 21-22 ja herätään yleensä 7-8 aikaan. Mutta kun herätään, ei oikeastaan päiväohjelmaa ole; syödään aamiainen, katsotaan aamupiirretyt ja sitten lapset leikkivät vapaasti. Lounas syödään 11-12 aikaan, sen jälkeen alkaa odotus että mies tulisi töistä kotiin +syödään päivällinen. Ollaan netissä/kännykällä ja päivä etenee vähän miten sattuu, kunnes syödään iltapala ja mennään nukkumaan.
Ok, on meillä siis jonkinlainen päivän "runko", mutta ei mitään fiksua sisältöä. En jaksa useinkaan viedä lapsia leikkipuistoon/kyläilemään. Viime kesänä yritin innostaa koko perhettä yhteisiin iltalenkkeihin, mutta ne loppuivat kun koulu alkoi. Toivoisin, että olisimme aktiivisempia, ihan lasten terveyden kannalta, tää syyllisyys kalvaa joka päivä. Onneksi kohta tää kesä on ohi ja tulee edes jotain sisältöä elämään.
-ap
Aloita katsomalla ruokavaliota. Paljot nopeat hiilarit väsyttää. Liika sokeri ja jauho pois, tilalle lihaa ja vihreää. Jaksat paremmin, jaksat myös lasten kanssa paremmin. Ja lapset kiukuttelee vähemmän kun olet aidosti läsnä ja teette jotain kivaa yhdessä. Nyt on kesän vikoja lämpimiä, uimarannalle?
Paperille päiväohjelma ja sitten yliviivaat siitä tehdyt asiat. Mietit ja listaan nyt aluksi mitä voisit lasten kanssa tehdä - ulkoilua, uimaan menoa, kesäretki fillareilla tms. ja sitten vaan laitat päiväohjelmaan joka päivälle jonkin noista, Ja tosiaan teet sen päivä/viikko-ohjelman kirjallisena! Kännykkäköukku ei tosiaan ole mitään ihmisarvoista elämää, ja siitä kuuluukin tuntea syyllisyyttä, vain sillä tapaa voi saada hommaan muutos. Teiltä lipuu elämä ohitse tuolla tapaa ja lapsille muodostuu addiktiokäyttäytymismalli ja -herkkyys - addiktion laatu vaan saattaa muuttua elämänkaaren aikana. nyt netti kiinni ap ja miettimään oikeaa toimintaa perheellesi.
Et jaksa, koska tunnet syyllisyyyttä ja ahdistusta. Olet kierteessä, edellämainitut asiat vievät energiasi. Jos kerran nukut riittävästi, niin sitten energiaa liikkumiseen ja ulkoiluun pitäisi kyllä olla. Jos vain lällyttelet kotona ahdistuksessa, niin kaivat kuoppaa itsellesi ja lapsillesi. Pakotat itsesi ja lapset ulkoilemaan, siitä se energia ja elinvoima lähtee kasvamaan. Ja huomio tosiaan ruoan laatuun ja säännöllisiin syömisiin sekä annoskokoon! Voit toki olla masentunutkin, lievään masennukseen liikunta tehoaa tutkitusti parhaiten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
äiti+++ kirjoitti:
Olet oikeassa että perheessä ollaan kännykkäkoukussa :(. Päiväohjelmaa meillä ei edes ole :(.
Uni sentään on säännöllistä, nukkumaan mennään 21-22 ja herätään yleensä 7-8 aikaan. Mutta kun herätään, ei oikeastaan päiväohjelmaa ole; syödään aamiainen, katsotaan aamupiirretyt ja sitten lapset leikkivät vapaasti. Lounas syödään 11-12 aikaan, sen jälkeen alkaa odotus että mies tulisi töistä kotiin +syödään päivällinen. Ollaan netissä/kännykällä ja päivä etenee vähän miten sattuu, kunnes syödään iltapala ja mennään nukkumaan.
Ok, on meillä siis jonkinlainen päivän "runko", mutta ei mitään fiksua sisältöä. En jaksa useinkaan viedä lapsia leikkipuistoon/kyläilemään. Viime kesänä yritin innostaa koko perhettä yhteisiin iltalenkkeihin, mutta ne loppuivat kun koulu alkoi. Toivoisin, että olisimme aktiivisempia, ihan lasten terveyden kannalta, tää syyllisyys kalvaa joka päivä. Onneksi kohta tää kesä on ohi ja tulee edes jotain sisältöä elämään.
-ap
No tee jotain asialle, kun kerran tiedät mikä on pielessä! Mitä toi valittaminen auttaa?
Kaikki lähtee nukkumisesta ja säännöllisestä päivärytmistä. Klo 22 viimeistään nukkumaan, 22-02 välillä uni on syvintä ja laadukkainta. Sitten syöminen ja ulkoilu kuntoon. Jos et saa mitään aikaiseksi, onko sinulla oman toiminnan ohjauksessa ongelmia - kannattaa tehdä päiväohjelma, mihin merkitsee mitä asioita päivän kuluessa pitää ja haluaa tehdä, ja sitten vaan niitä aletaan tekemään. Netti ja koneet pidetään kiinni, sinulla ja lapsilla on ilmeisesti niihin jo riippuvuus, toimit hetken mielijohteesta ja mielihyväperiaatteella. Pitää siis määritellä itselle ruutuaika päiväjärjestykseen, tunti illalla (kun muut hommat on saatu tehtyä).