Lue keskustelun säännöt.
Ens viikolla lähtö Kreikkaan ja eilen kokeilen bikineitä!!!
02.07.2008 |
Voi herran jestas, minkä näköiseksi on taas päässyt....
Kaikki muu vielä menettelee, mutta tuo roikkuva maha, lilluvaa ällöä löllövatsaa.... Nyt on tietty myöhästä enää tehdä asialle mitään, mutta kai sitä silti kehtaa rannalla maata bikinit päällä. Haluaisi edes vähän rusketusta mahaankin.....
Kommentit (15)
viikko syömättä tekee ihmeitä. Juot vaan vettä ja mehua viikon, kyllä se siitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsekkaappa siellä biitsillä sitten huviksesi muita auringonpalvojia. Eiköhän sieltä löydy muotoja ihan joka lähtöön? Nautinnollista lomaa!
Mulla on kreikan matkaan 6viikkoa ja jo tammikuussa kun matkan varasin totesin, että pitää olla rantakunnossa. Bikinit ostin helmikuussa, toiset olivat hieman liian pienet silloin, mutta ajattelin, että eiköhän ne kesällä mene ja nyt ne jotka oli sopivat on liian suuret ja ne pienet on aivan täydelliset.
Juuri aamulla katselin kroppaani peilistä ja olen kyllä tyytyväinen :) maha saisi olla inasen pienempi, mutta ei paljoa. Kyllä salilla käynti kannattaa.
Mutta pikaisena apuna, treenaa vatsan syvimpiä lihaksia, ei ne huippukuntoon ehdi, mutta jos joka päivä ennen matkaa (ja matkallakin) treenaat niitä niin ne jää "jännittyneeksi" ja vetää pömppöä sisäänpäin :)
Hyvää matkaa!
ajatellen seuraavia matkoja. Olen harrastanut pääasiassa kävelyä, pyöräilyä, jumppaa, salsaa.... mutta ei ne taida kovin hyvin tehota syvimpiin vatsalihaksiin. Eli salille mars....
Rohkeasti vaan bikinit päälle! Kun kävelet veteen, niin vedät vähän masua sisään, maatessahan se ei edes pömpötä ;-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin tehokkaita liikkeitä on "lankku" eli menet mahallesi makaamaan lattialle, nouset siitä kyynärpäiden ja varpaiden varaan ja pidät siinä 1-1,5min ja jos tuntuu, että menee hyvin voit liikuttaa vartaloasi edestakaisin varpaiden varassa tai vaihtoehtoisesti nostaa vuorotellen jalkoja ylöspäin tai sivulle.
Jos varpaiden varassa oleminen tuntuu liian rankalta ole polvien varassa, mutta pidä huoli siitä, että peppu ei vahingossakaan nouse ylös! vaan ihan suorassa keskivartalo jännittyneenä.
Saman liikkeen voi tehdä myös kylkiasennossa jolloin siis treenataan kylkien lihaksia, siihen saa tehoa liikuttamalla ylhäällä olevaa kättä ylös alas.
Toinen todella tehokas sisäisten vatsalihasten liike on, kun makaat selälläsi lattialla, nosta jalat ylös, älä päästä jalkoja vartalon päälle, tästä laske jalkoja vuorotellen (tai yhtäaikaa mikäli vatsalihakset on hyvässä kunnossa) hitaasti kohti lattiaa ja takaisin ylös. Myös "perinteisten" vatsalihasten teko on tehokkaampaa, mikäli pidät jalkoja ylhäällä. Tässä oltava tarkkana, että selkä pysyy koko matkalta lattiassa kiinni.
Niitä oli tarjolla ainakin Seppälässä ja Changessa. Peittävän mahaa mukavasti, mutta eivät ole niin tätimäisiä kuin kokouimapuku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kesänä raskaana ollessa tuon tankinin ja ihan huippu on, kun kiloja vieläkin ylimääräisiä on ja raskausarpia vatsassa ;) kokouimapuku on jotain niin kamalaa, tekee kropan hirveän näköiseksi, mutta tuon tankinin alaosalla saa alimmat makkarat piiloon ja kireäksi ja yläosalla loput löllöt piiloon ;) ja sitä voi silti aurinkoa palvoessa nostaa.. suositteluni ei-unelmapainoisille tai löllövatsaisille ;D
En ole kuullutkaan? Sellaisia ikään kuin uintitoppeja olen nähnyt, mutta ei niitten nimi tankini ollut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten huonosti oikein tunnet ja tiedät kroppasi, jos nyt vasta yllätyt sen muodoista?? Etkö katsele itseäsi koskaan kokovartalopeilistä?
Mä tiedän just, miltä näytän ja missä on liikaa. Mulle ei voisi tulla yllätyksenä joku pömppömasu tmv...
Laita itseruskettavaa koko kropalle. Ruskea läski näyttää paremmalta kuin valkoinen...
Harvemmin vaan tulee kokovartalopeilin edessä keikisteltyä esim. pelkät alusvaatteet päällä. Se on kyllä totta, että ruskea läski näyttää paremmalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-syöt äärimmäisen vähän. Lähinnä vain salaattia, mehukeittoja, vähärasvaista kanaa ja kalaa, vähän tummaa leipää ja hedelmiä. Pidät itsesi pienessä nälässä koko viikon (viikko sinne tai tänne; lomalla tulee sitten kuitenkin syöyä hyvin)
-syöt nestettä postavia ruokia kuten ananasta, meloonia, manskoita
-juot paljon kahvia (vilkastuttaa aineenvaihduntaa)
-ostat apteekista mikrolax-peräsuolen tyhjennysruiskeita (ovat siistejä käyttää, eivät ärsytä suolta) ja juuri matkalle lähteissä tyhjennät suolesi kunnolla (lähtee kilo tavaraa)
-käyt suihkurusketuksessa ennen matkaa (itseruskettavilla saat itsesi helposti laikukkaaksi)
Takaan, että näytät PALJON hoikemmalta. Pari kolme kiloa lähtee helposti viikossa laihemmaltakin näillä kikoilla.
Terveisin: mallintöitä tehnyt ja ennen kuvauksia näillä kikoilla parissa päivässäkin itsensä hoikistanut. Etenkin vatsaturvotus lähtee liukkaasti.
tuo mehupaasto kyllä on aika ankeeta, mutta jos nyt namit ja pullat sentään jätän pois viikoksi. Muuten en ole edes lihava (174 cm/75 kg), mutta tosiaan tuo vatsa kahden synnytyksen jälkeen.
Onhan siellä rannoilla vaikka minkä näköisiä, itsetunnostahan se on kiinni.
Otan kyllä silti tylsän mustan kokouikkarinkin mukaan....