Lue keskustelun säännöt.
Teenkö hallaa yrityksilleni...
09.06.2016 |
Olen ollut tosi reipas näinä kahtena myrskypäivänä. Eli siivonnut ja tehnyt hommia jotka piti tehdä mutta aina jäi. Jatkuvasti olen ollut liikkeellä 8-18. Syöntikin ollut aika terveellistä, kahvia nyt mennyt liikaa. Tavallisesti mussutan samalla jotein hyvää, että sokerihumala pitää virkeänä. Nyt olen ollut kiltisti. Nyt vain haluaisin palkita itseni pienellä munkilla, täytteetön ja oikeasti lapsen nyrkin kokoinen. Olisiko tuo ihan tyhmää? Jotenkin haluaisin itseäni palkita, kannustaa vielä kuuteen saakka, ja munkin himo olis mieletön :P Muutakaan ei tee mieli :( Niin, koitan siis laihduttaa!
Kommentit (4)
Sillä on merkitystä, mitä 95% syöt. Lopuilla ei merkitystä :) Eli syö munkki. Oispa mullakin.
.
Selvyyden vuoksi todettakoon että olen ihan normaalipainoinen ja terve ihminen, kaikin puolin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla toi makean syönti vaan sitten jää päälle, varsinkin kun viikonloppu tulossa, silloin hyväksyn tavallisesti vain suklaapatukan tms. Eli helpompi olisi jos jättäisin kaikki makeat viikolla kokonaan. Itselleni yritän myös puolustella sitä, että se munkki pitäis hakea vielä kaupasta, eli pyöräilyä tossa myrskytuulessa, kalorithan palaa siinä eikö niin ;). Muutenkin siellä pitäisi käydä.
Laihdutus on vielä aluillaan, en syö suuria annoksia enkä mässää makeaakaan paljoa. Liikkumattomuus, nälän sammuttaminen jogurtilla ja leivällä, ja rasvaiset juustot ongelmana. Yritän ensin siistiä ruokavaliota, nälässä oleminen ei onnistu mikään.
Syö tarpeeksi, niin ei jää makeanhimo päälle. Useasti ainakin minun naistuttavani syövät ihan liian pieniä annoksia. Siis lounas on ihan minimaalinen, ja päivällinen. Sitten syödään koko ajan just jotain välipaloja ja napsitaan leipiä ja jugurtteja. Älä pelkää rasvaa, se ainakin itselläni tuo kylläisyydentunteen.
Älä syö:
lounas: kananrintafile + kurkku
välipala: rahka + ananasmurska
päivällinen: 1 peruna ja jauhelihaa 50g
iltapala: ruisleipä päällisillä
Syö:
lounas: kunnolla ruokaa (lihaa, kalaa, munia, juureksia, salaattia, vihanneksia)
päivällinen: kunnolla ruokaa
Moni luulee tarvitsevansa aamupalan, välipalat ja iltapalan. Koko elämänsä syönyt niin, ymmärrän kyllä ettei sitä ymmärrä, ettei niitä välttämättä tarvitse :) Mutta et voi sanoa ennen kuin kokeilet. 90% ihmisistä noudattaa orjallisesti ruokakolmiota ja popsii välipaloja. Kokeilkaa jotain muuta. Jos ei toimi, voitte todeta että ei toimi ja jatkaa niinkuin aina ennenkin.
Kauanko olet laihduttanut?