auttakaa...mistä tukea laihdutukseen???????????

kuukaudessa laihtunut 10kg ja kaikki johtuu siitä että olen rakastunut.... harmi vaan että se ei ole oma mieheni....... mut rakkaus on hyvä laihdutus juttu..... minäkin painan nyt 122kg ja olen 169cm joten olen onnellinen kun nyt mä laihdun tasan tarkkaan....

kyllähän mä sen tiedän miten se pitäisi laihduttaa =)

sitä vaan mietin josko joku tietäisi mistä voisi vertaistukea löytää...

Minä aloitan dietin maanantaina. Tukea haluisin minäkin. Mitat on 166/167! Järkyttävää, tiedän!

Tee vaikka viikon ajan listaa siitä mitä syöt ja milloin, sekä liikkumisesta.

Sitten katso mikä on pielessä ja korjaa omalle tyylillesi sopiva ohjelma. Pidä viikossa yksi herkkupäivä.

Olen itse laihtunut kuusi kiloa reilussa kuukaudessa ja jäljellä vielä kymppi.

Älä lannistu retkahduksista, jatkat vaan eteenpäin. Älä osta herkkuja vaan esim pese ja paloittele juureksia jääkaappiin ja tee kevyt dippiä.

Tsemppiä rutosti.

mä olen 172/120kg suunnilleen...alkaa olla tosi kurja olo :( ja tosiaan olis kiva saada sellainen vertaistuki kaveri vaikka ihan netin välityksellä =) jos se vaikka vähän motivoisi...

Itse sain sieltä aivan verratonta apua laihduttaessani, ja käyn vieläkin keskustelemassa siellä aika usein.

ap:lle voi laittaa meiliä osoitteeseen suomenleijona19@luukku.com...annan sieltä varsinaisen sähköpostiosoitteen,en viitsi sitä tänne laittaa kun näkyy koko nimi ja täällä kaikenlaisia ei niin kivojakin ihmisiä =)

saa laihdutustukea 10 e/kk.