Inkontinessihoidot

Onko kukaan koskaan ottanut virtsanpidätyshoitoja fysioterapiassa? Kannattiko? Auttoiko vaivoihin? Mulla synnytyksen jälkeen virtsa edelleen karkailee varsinkin yskiessä, todella inhottava vaiva? Kertokaa kokemuksia keinoja, miten olette saaneet paikat kuntoon? Lantionpohjalihaskuntoutusta olen jo kokeillut, mutta ei tunnu tehoavan?