Millä ootte litistäneet sen synnytyksen jälkeisen mahan?

Ei mulla mitään roiku.

Kuule, yhä roikkuu. Kaksoset jo yli 20 v. Se nahka ei lähde kuin puukolla.

Foliolla. Kääri itsesi tiukasti folioon ja sitten saunaan.

Laihduta, osta pikkareita, jotka tukee alavatsaa esim. Sloggi. Vaikuttaa paljon, jos ihosi on palautuva, loppuun rasvaimua ja jumppaa.

Mun mielestä se on söpö se pieni roikkuva kumpu. Ja naisellinen.

Mul on nyt 5 vk synnytyksestä. Ruokavalio tiukka ja kunnon treeni, vatsalihasten erkauma jo palautunut. Hyvin litistyy, nimenomaa syvät vatsat ja tosi tiukka dieetti, kuitenkin niin et maitoa riittää.

Ensimmäinen raskaus, vatsa litteä 6kk sisällä. Toka raskaus, vatsa sekä roikkuu että pömpöttää. Meinaa hermot mennä. Vaikka kuinka laihduttaisi, vatsa roikkuu plösönä kaljamahana. Dieetti ja urheilu eivät ole tuottaneet tulosta vaikka vuoden itseäni rääkkäsin. Anteeksi kielenkäyttö mutta mua vituttaa.

Imettämällä ja luovuttamalla maito. Paino ja maha hävisi pikakelauksella.

Ensin piti odottaa että ne jotkut lihaket siinä keskellä kuroutuvat takaisin umpeen. Sitten sai alkaa jumpata. Harjoitin ensin vain syviä vatsalihaksia ihan rauhassa ja sitten vasta pintalihaksia. Ohjeita löytyy varmasti netistä (esim. Pilates) Vatsa litistyi nopeasti.

Se riippuu mistä se roikkuu, eli jos se on suurinpiirtein pelkkää nahkaa, se ei kyllä lähde millään. Tuntui kuin olisi tullut reppu vatsan kohdalle aikoinaan, ja siihen se jäi.

Mulle ei ollut mitään merkitystä tuollaisilla. Ihan sama mikä roikkui. Nyt kuopuskin jo minua pitempi ja olen hoikka nainen.

Ei pidä liian aikaisin vetää sitä millään, tulee vain kohdunlaskeuma.

Mulla palautunut itsestään kroppa noin vuodessa, ilman että olisin erityisemmin rääkkidieetannut tai jumppaillut. Vaunulenkkejä, lantiopohjan jumppaa ja samalla varovasti syviä vatsalihaksia.

Vierailija kirjoitti:

Mul on nyt 5 vk synnytyksestä. Ruokavalio tiukka ja kunnon treeni, vatsalihasten erkauma jo palautunut. Hyvin litistyy, nimenomaa syvät vatsat ja tosi tiukka dieetti, kuitenkin niin et maitoa riittää.

En ymmärrä mistä oot nuo vinkkis repiny, mutta ei missään nimessä "kunnon treeniä" ainakaan ilman pt:n apua. Eikä kyllä kannata tuota tosi tiukkaa dieettiäkään! Huhhuh. Helposti voi maidon tulo loppua, jos alkaa nuin aikasin dieettaan! Jos siis haluaa imettää. Kyllä se ihan normi ruokavaliolla n.4kk aikana asettuu semmoseks ku on jäädäkseen ja siitä voi sitte yrittää kiinteyttää. Nahan palautumiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan ihotyyppi tai veitsi.

Mikä roikkuu?? Mulla on 4 lasta eikä mitään ole roikkunut synnytysten jälkeen. Pieni kaari alavatsan kohdalla. Omat normaalit vaatteet olen pukenut ylle ja viimeistään kuukauden kuluttua mahaa ei ole huomannut lainkaan vaikka olen aina ollut hoikka.

Ei mitään dieettiä eikä jumppaa, normaalia kevyttä ja terveellistä elämää.

Onneksi ei ole koskaan roikkunut, olisi ollut itsari harkinnassa jos olisi roikkunut.

control alushousuilla, pysyy paremmin jälkivuotosujatkin paikoillaan

Ekan jälkeen vatsa litistyi itsekseen, toisesta jäi kumpu. Kolmatta odotan ja mietinnässä apteekissa näkemäni synnytyksen jälkeen puettuva korsetti.

Mä laitoin sellasen 'litistävän' alusvaatetopin heti sairaalasta lähtiessä, vaikka mulla ei ees pahemmin roikkunu eikä ollu mitään kiloja synnytyksen jälkeen. Hyvin litistyi, tosin en tiedä oliko sillä merkitystä. Oli vaan mukava joku tuki kun alkuun tuntui että vatsalihaksilla ei ollut mitään tekoa ja ne vaan hylskyi.. :)

Mulla oli vatsa palautunut vatsalihaksia myöten jo 5 vrk:ssa, mitä nyt turvoksissa oli. Toi oli aika outo juttu, lääkärikin sen totesi ja ihmetteli syvästi. Enpä valita.

Mullakin litistyi vatsa käytännössä heti ekan lapsen jälkeen ja neljän päivän sairaalassa olon jälkeen tulin kotiin jo vanhoissa housuissa. Toisenkin kanssa näytti menevän niin, mutta jonkun kuukauden päästä alavatsa vaan hiljalleen alkoi roikkua. Kummastakaan raskaudesta ei tullut kiloja ja itse asiassa molempien jälkeen painoin jopa vähemmän kuin ennen raskauksia. Joku lihasrepsahdus vaan näytti tapahtuvan toisella kertaa. Mistä muuten tietää jos vatsalihasten erkaantuma ei pakaudukaan? Havaitseeko sen juuri roikkuvasta pömpöstä vai mistä? t: 17