Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Lue keskustelun säännöt.

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Facebook

Twitter

Millä menetelmällä laihdutat juuri nyt?

Vierailija

20.04.2016 | 21:53

Itse luotan edelleen karppaukseen. 2vk erittäin tiukka vähähiilarinen vaihe ja sitten löysään vähän. Tammi-helmikuussa pudotin 4kg ja sitten taukoa. Nyt tiputan toiset 4kg. Tässä välissä paino ei noussut. Lähtöpaino 73 ja tavoite 65.

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (21)

Vierailija

21/21 |

20.04.2016 | 22:25

Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Hyvin jaksaa vähemmällä kalorilla. Syön illalla vasta pääaterian. Vitamiinit ja omegat purkista. Esimerkkipäivän ruokailut:

Kaurapuuro marjoilla. Kahvia

Salaattia, kurkkua, tomaattia, kasviksia, raejuustoa, 1 muna ja valkuaisia. Kahvia

Kahvia, jos on nälkä niin täysjyväruisleipää 1 pala ja 5% juustoa

Päivällinen klo 20.30. Kasvispihviä, papuja, kukkakaalia, broccolia

Rahkaa, marjoja, mehukeittoa

Muuten ihan ok, mutta suosittelen lisäämään tuohon salaattiannokseen vaikkapa puolikkaan avokadon tai sitten syöt pienen kourallisen pähkinöitä. Hyviä rasvoja on saatava.