Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Ovatko kaikki kalorit samanarvoisia?
20.04.2016 |
Sanotaan että lihominen/laihtuminen on kiinni vain kalorimäärästä. Onko mielestäsi näin? Eikö ole olemassa "eriarvoisia" kaloreita? 2000kcal jotakin ainesta lihottaa enemmän kuin 2000kcal jotakin muuta.
Kommentit (5)
66688 kirjoitti:
No se ei ole ihan noin simppeliä. Aineenvaihdunta on monimutkainen juttu. Esim. karppaus perustuu siihen, että hiilihydraattien kulutuksen vähetessä keho alkaa käyttää rasvavarastoja tehokkaammin hyödykseen, kun ruuastakin saatava energia on rasvan muodossa. Toisaalta jos syöt "normaalisti" eli enemmän hiilihydraatteja ja vähemmän rasvaa, keho käyttää ensisijaisena energianlähteenä hiilihydraatteja jolloin syömäsi rasva varastoituu kehoon. Näin lyhyesti sanottuna, googlaile jos aihe kiinnostaa.
Ai niin ja proteiinit ei mun käsittääkseni kovin herkästi lihota vaan poistuvat virtsan mukana, jos niitä syöt liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
66688 kirjoitti:
66688 kirjoitti:
No se ei ole ihan noin simppeliä. Aineenvaihdunta on monimutkainen juttu. Esim. karppaus perustuu siihen, että hiilihydraattien kulutuksen vähetessä keho alkaa käyttää rasvavarastoja tehokkaammin hyödykseen, kun ruuastakin saatava energia on rasvan muodossa. Toisaalta jos syöt "normaalisti" eli enemmän hiilihydraatteja ja vähemmän rasvaa, keho käyttää ensisijaisena energianlähteenä hiilihydraatteja jolloin syömäsi rasva varastoituu kehoon. Näin lyhyesti sanottuna, googlaile jos aihe kiinnostaa.
Ai niin ja proteiinit ei mun käsittääkseni kovin herkästi lihota vaan poistuvat virtsan mukana, jos niitä syöt liikaa.
Liika proteiini näkyy rasvana vyötäröllä, ei todellakaan poistu virtsan mukana.
Energian säilymisen perussääntö on, ettei miinuskaloreilla voi lihoa. Käytännössä pitkässä juoksussa aineenvaihdunta on hyvin monimutkainen prosessi. Kehkon koostumukseen voi vaikuttaa myös ravinnon koostmuksella. Ihmisten pitäisi kuunnella omaa kehoaan. Sitä ei vain voi kovin hyvin kuunnella siinä vaiheessa, kun se on vedetty jo sekaisin kaiken maailman eineksillä ja aspartaameilla.
Alue: Aihe vapaa
No se ei ole ihan noin simppeliä. Aineenvaihdunta on monimutkainen juttu. Esim. karppaus perustuu siihen, että hiilihydraattien kulutuksen vähetessä keho alkaa käyttää rasvavarastoja tehokkaammin hyödykseen, kun ruuastakin saatava energia on rasvan muodossa. Toisaalta jos syöt "normaalisti" eli enemmän hiilihydraatteja ja vähemmän rasvaa, keho käyttää ensisijaisena energianlähteenä hiilihydraatteja jolloin syömäsi rasva varastoituu kehoon. Näin lyhyesti sanottuna, googlaile jos aihe kiinnostaa.