Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa pohjattomaan nälkään raskaudessa?
20.04.2016 |
Raskaus nyt noin puolessa välissä ja nälkä on ihan pohjaton ja liki hillitsemätön. Voisin syödä koko ajan ja oikeastaan mitä vaan.
Yritän hillitä ja siirtää syömistä juomalla mahdollisimman paljon ja katsomalla, että se mitä syön pääaterioiksi olisi mahdollisimman fiksua, terveellistä ja nälkää pitävää. Aika heikoin tuloksin, voisin napsia vähän väliä jotain ja syödä silti kolme lämmintä ateriaa päivässä.
Mikä avuksi, onko vinkkejä? Vai onko tää vaan puhtaasti itsehillintäkysymys? Kokemuksia?
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juurikin tuo veden juominen auttaa. Kokeile myös lasi vichyä ruoan jälkeen, se tuo täyden olon niin ei tunnu ainakaan hyvältä syödä väkisin lisää. Syö ravitsevaa ruokaa tuoreista raaka-aineista ja sisällytä siihen paljon kasviksia.
Säännölliset ruoka-ajat noin kolmen tunnin välein.Ei kenenkään pitäisi syödä jatkuvasti. Napostelu ei ole terveellistä.
Onko kolmen tunnin välein syöminen sinusta jatkuvaa ja napostelua? Minusta se on ihan normaali keskiverto ruokarytmi, mitä nyt saattaa heittää 4 tuntiin joidenkin ruokailujen välissä.
On se napostelua, ei ihminen ole laiduntava märehtijä. Silloin on ruuassa vikaa, jos nälkä on koko ajan.
Olen tottunut syömään sen 4-5 ateriaa päivässä noin 3-4 tunnin välein. HUOM! Näillä kaikilla aterioilla en tietenkään syö mitään kunnon isoja ruoka-annoksia, vaan siihen sisältyy pieniä välipaloja (smoothieta, hedelmää pähkinöitä). En voisi kuvitella syöväni vain 2 kertaa päivässä ja sitten ahmisin kauheat määrät samalla kertaa. Näin energiatasoni pysyy tasaisena koko päivän. Eipä tule ahmittua epäterveellisiä herkkuja ja suuria annoskokoja illalla, kun tulee töistä nälkäisenä monta tuntia syömättömänä kotiin, niinkuin monilla tapana..
Siinä pikku tietopaketti. ;) http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/saannollinen_ateriarytmi_…
:D:D:D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menkää te vain kotiin ahmimaan, olette vain kateellisia plösömammoja. :D
Mulla on lähtenyt synnytyksen jälkeen 3 viikossa 16 kiloa, että ei ihme kun kroppa yritti nälältä viestittää jotain. Kohta ollaan luuta ja nahkaa, toivottavasti maito ei lopu:(