Aloitin tänään terveellisen ruokavalion

Missä hyvät rasvat? Entä kasvikset? Syöt aivan liikaa turhia hiilareita. Sitä leipää ei tarvitse vetää koko ajan, lisäksi aamiaisella ei tarvitse vetää sekä puuroa että banaania että leipää. Välipalankin voisi olla jotain fiksumpaa kuin pulla ja banaani.

Vierailija kirjoitti:

Missä hyvät rasvat? Entä kasvikset? Syöt aivan liikaa turhia hiilareita. Sitä leipää ei tarvitse vetää koko ajan, lisäksi aamiaisella ei tarvitse vetää sekä puuroa että banaania että leipää. Välipalankin voisi olla jotain fiksumpaa kuin pulla ja banaani.

Kasviksethan on siinä lautasmallissa.

Aika paljon beceliä 😳

Mitä sä olet ennen syönyt, jos tuo on terveellinen ruokavalio? Kakkuja ja sipsejä?

Hyvä sulle, jos olosi on hyvä, ei ehkä kaikille sopisi. Muista että oli miten terveellistä tahansa niin annoskoot on tärkeä pitää pieninä, tuossa on aika paljon yhelle päivälle, ellet liiku paljon.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon beceliä 😳

Se alentaa kolesterolia.

Tohan on ihan järkyttävä, kohta sä ainakin oot sairas..kukin tyylillään:)

Katsopa se täysjyväleivän tuotesisältö. Mitä kaikkea siihen on lisätty jauhojen ja veden lisäksi? 

Puuro, banaani ja leipä samalla aamupalalla on aivan liikaa.  

Lautasmalli EI ole lounas tai päivällinen vaan se, mitä sillä lautasella on. 

Älkää nyt heti kiusatko kun toinen yrittää.

Proteiinia kannattaisi lisätä aamupalalle, ja mikä ettei illallekin. Muuten aika vaikea sanoa mitään sen enempää kun et kertonut mitä tavoittelet, mutta ihan perus-hyvä setti tuo on.

Kyllä maidon ottaisin kevytmaitona

MInäkin aloitin. Söin aamulla banaanin ja töissä kahvia. En unenpöpperöisenä kotoa lähtiessä muistanut, että terveellinen elämä piti aloittaa tänään.

Lounaaksi söin lautasmallin mukaan; leipä sipaisulla jotain rasvaa, kevytjuustoviipale, rasvaton maito, lautasellinen broilerikeittoa.

Välipalaksi omena ja kahvia.

Päivälliseksi jauhelihakastiketta, peruna, raastetta, salaatinlehti, kurkkua, tomaattia. Ruisleipä sipaisulla levitettä. Rasvatonta maitoa.

Iltapalaksi kaksi ruispalaa sipaisulle levitettä, ohuenohutta kinkkua, kurkkua, salaatinlehti. Teetä.

Mun maha on kaasupallo ja mulla on tosi paha olo ja puolet päivästä on väsyttänyt aivan rutosti. Karkkia tekee aivan hulluna mieli. Ja mulla on aivan raivoisa NÄLKÄ!!! Vettä olen litkinyt 1,5 litraa noin.

Mun mielestä ap:n ruuat oli just hyviä ja mullekin toi olisi terveellinen ruokavalio. Kiinnostais tietää mitä nämä arvostelijat itse syö, mut tuskin niillä on pokkaa laittaa omia syömisiään tänne, hah.

Mäkin aloitin mut se tyssäs nopeaan. Aamulla söin kaurapuuroa. Lounas leipäviipale ja hernekeittoa. En syönyt välipalaa. Illallisella sitten ahmin pastaa ja pestoa kolme isoa kulhollista :/ Nyt harmittaa.

Heh, sokeria, hiivaa, vehnää ja kaiken kaikkiaan hillittömästi hiilareita = terveellinen ruokavalio :-DDD

Söin tänään kuten normaalisti:

aamiainen: 2 viipaletta ruisleipää, välissä viipale juustoa ja suolakurkkua

lounas: papuburrito

päivällinen: viikonlopulta jäänyttä kasviskiusausta (reilu desi eli tosi vähän), reilusti salaattia jossa oli salaatinlehtiä, paprikaa, tomaatteja ja salaattijuustoa, kourallisen suolavedessä kiehautettuja haricot-papuja

juomana päivän mittaan 2 kuppia mustaa kahvia ja pari litraa vettä

Minusta tämä(kin) päivä on mennyt kaikkea muuta kuin terveellisellä ruokavaliolla, koska en jaksanut aamulla napata muuta kuin leipää ja lounaaksi piti ostaa burritoa, kun pakastimessa ei ollut mitään kotitekoista, mutta siltikin väittäisin, että söin terveellisemmin kuin aloittaja.