Mikä määrä liikuntaa riittää?

Mitenkäs te muut työssäkäyvät äidit hoidatte tämän ongelman?



Mulla ei ole koskaan aiemmin ollut varsinaista ongelmaa painon suhteen, eikä sinänsä nytkään, eli paino on about sama kuin on ollut aina. MUTTA nyt kun olen syksyllä aloittanut työt ja ikävä kyllä istun paikallani huomattavan paljon, niin housut alkaa kummasti kiristämään varsinkin reisistä...



Haluaisin kovasti mahtua mukavasti vaatteisiini, enkä todellakaan antaa periksi sille, että vaatekoko vaan kasavaa kasvamistaan!



Toistaiseksi liilunta on ollut suht niukkaa ihan jo ajanpuutteeen vuoksi, mutta nyt on tehtävä jotain. Onko lenkkeily tehokkain keino, koska syömiset ovat jo sen verran terveellisellä ja niukalla puolella, etten siitä enää halua vähentää. Haluan siis pitää nautintoakin mukana ; )



Kuinka monta kertaa viikossa pitäisi liikkua, riittääkö sellaiset 3-4 kertaa kunnolla + hyötyliikunta?



Kiitos kaunis jo etukäteen!