Lue keskustelun säännöt.
IL: Suosittuja ateriakastikkeita suositellaan syötäväksi vain kerran viikossa
16.04.2016 |
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016041521423210_tr.shtml
Heh, olen syönyt muutaman kuukauden joka päivä. On niin kätevä ja maukas murkina. Artikkelista intouduin nyt tässä laskeskelemaan asiaa.
Sunnuntaina paistan pari pakettia jauhelihaa ja kippaan sekaan tuommoisen punaisen soosin.
Sitten laitan lasagnelevyjä kerroksen, tuommoista valkoista soosia siihen päälle, jauhista sen päälle ja muutama samanlainen kerros kunnes lopuksi vähän juustoraastetta päälle.
Teen kaksi vuokaa josta saan viisi mukavaa ateriaa jotka laitan pakastimeen ja sulatan lounaaksi.
Materiaalikustannukset:
2 * 2,90 (valkoinen kastike)
1 * 2,90 (punainen kastike)
1 * 1,90 (lasagnelevypaketti)
2 * 2,30 (800g jauhelihaa)
1 * 1,49 (150g juustoraastetta)
= 14,39 euroa.
Punaisessa soosissa on 49kcal/100g eli purkissa 245kcal
Valkoisessa soosissa on 98kcal/100g eli purkissa 490kcal eli kahdessa 980kcal.
Lasagnelevyissä on 370kcal/100g eli paketissa 1850kcal.
Jauhelihassa on n. 230kcal/100g eli 800g:ssä 1840kcal.
Juustossa on n. 260kcal/100g eli 150g:ssä 390kcal.
Yhteensä siis 4915kcal eli voidaan sanoa että tasan 5000kcal, varsinkin ketsupin kera. Ehkä yllättävämpi havainto on että materiaaleista tulee lähes kolme kiloa tavaraa.
Eli n. 1000kcal päivässä. Ei kai se päivän ainoana ateriana ihan mahdoton ole, vähän voisi ehkä pienentää annoskokoa.
Kommentit (14)
Rasvan, sokerin ja suolan määrä lopullisessa ateriaassa riiippuu tietydti siitä, mitä muuta lautaselle päätyy kuin valmiskastike. En tiedä ketään, joka käyttöisi noita vain sen purkinkyljen ohjeen mukaan "jauhelihaa sekaan ja pastaa/riisiä viereen". Useimmat laittavat sekaan sitä sun tätä muutakin ja se voi vähentää - tai lisätä - rasvan ja suolan määrää.
Mutta kyllästyyhän niihin kahdessa påivässä, jos peräkkäin syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasvan, sokerin ja suolan määrä lopullisessa ateriaassa riiippuu tietydti siitä, mitä muuta lautaselle päätyy kuin valmiskastike. En tiedä ketään, joka käyttöisi noita vain sen purkinkyljen ohjeen mukaan "jauhelihaa sekaan ja pastaa/riisiä viereen". Useimmat laittavat sekaan sitä sun tätä muutakin ja se voi vähentää - tai lisätä - rasvan ja suolan määrää.
Mutta kyllästyyhän niihin kahdessa påivässä, jos peräkkäin syö.
Kyllä se haitallisuus niissä on ihan muussa kuin rasvassa ja suolassa.
Oletko mies vai nainen tai teetkö fyysisesti raskasta työtä? Kyllä sopivampaa olisi jakaa yksi vuoka neljään annokseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvan, sokerin ja suolan määrä lopullisessa ateriaassa riiippuu tietydti siitä, mitä muuta lautaselle päätyy kuin valmiskastike. En tiedä ketään, joka käyttöisi noita vain sen purkinkyljen ohjeen mukaan "jauhelihaa sekaan ja pastaa/riisiä viereen". Useimmat laittavat sekaan sitä sun tätä muutakin ja se voi vähentää - tai lisätä - rasvan ja suolan määrää.
Mutta kyllästyyhän niihin kahdessa påivässä, jos peräkkäin syö.
Kyllä se haitallisuus niissä on ihan muussa kuin rasvassa ja suolassa.
No rasvaan ja suolaa. Perustuen tuo varoitus kuitenkin on annettu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvan, sokerin ja suolan määrä lopullisessa ateriaassa riiippuu tietydti siitä, mitä muuta lautaselle päätyy kuin valmiskastike. En tiedä ketään, joka käyttöisi noita vain sen purkinkyljen ohjeen mukaan "jauhelihaa sekaan ja pastaa/riisiä viereen". Useimmat laittavat sekaan sitä sun tätä muutakin ja se voi vähentää - tai lisätä - rasvan ja suolan määrää.
Mutta kyllästyyhän niihin kahdessa påivässä, jos peräkkäin syö.
Kyllä se haitallisuus niissä on ihan muussa kuin rasvassa ja suolassa.
No rasvaan ja suolaa. Perustuen tuo varoitus kuitenkin on annettu.
Niinpä, mutta voi sitä omillakin aivoilla ajatella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi noita tarvitaan?
Esim lasagneen tomaattimurskaa, sipulia, valkosipulia, porkkanaa, öljyä, suolaa, pippuria ja sokeria sekä jauhelihaa
Juustokastikkeen voita, jauhoja, maitoa, juustoa, suolaa, valkopippuria, muskottia
Kerran ostettiin mökille. Pannuun jäi oranssi rasvakerros, jota ei meinannu saada pestyä pois.
Noita ei tarvita mihinkään!
Tomaattimurska ja omat mausteet riittää kaikkeen. Eikä ole yhtään vaikeempaa kokkausta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritys itse antoi tuon suosituksen, ihmettelen mikseivät mieluummin tee niitä terveellisemmiksi? Vai onko jotain muuta paljastusta luvassa jatkossa? Brittitelkkarissa tuosta uutisoitiin laajasti eilen.
Tomaattimurska maksaa n 50-80cnt. Ja ateriakastike 2-4e?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeriahan noissa oli kuulemma paljon?
Vierailija kirjoitti:
Yritys itse antoi tuon suosituksen, ihmettelen mikseivät mieluummin tee niitä terveellisemmiksi? Vai onko jotain muuta paljastusta luvassa jatkossa? Brittitelkkarissa tuosta uutisoitiin laajasti eilen.
Teollista ruokaa ei saa terveelliseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari kertaa vuodessa saatan käyttää tuota Dolmio Originalia jos laiskottaa. Ei kai nuita kukaan käytä jatkuvasti?
Ihan hyvä tosin että asiasta julkisesti ilmoittavat.
Siis mitä nuo on? En ole koskaan kuullutkaan.
Kokoomuksen äänestäjä
Kaikkee paskaa sinäkin syöt.