Lue keskustelun säännöt.
Jäykät nilkat ja kävelyn vaikeus
12.04.2016 |
Nilkkani ovat nykyään todella jäykät. En saa kävelyyn rullaavuutta sen takia kun jalka lösähtää maahan koko pohjalle lähestulkoon. Nilkka ei taivu jotta saisin kunnon kanta-askeleen. Miten venytellä? Kenkiinkin toki täytyisi panostaa.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko käynyt fysioterapeutilla ongelmasi kanssa?
Vierailija kirjoitti:
Oletko käynyt fysioterapeutilla ongelmasi kanssa?
Ensi viikolla menen hartiavaivojen takia. Voisin siinä samalla kysäistä jaloistakin.
Jalkaterapeutti, mahdolliset tukipohjalliset ja yksilölliset jumppaohjeet on lääke tähän vaivaan alkuun. Jalkaterapeutille voi mennä suoraankin, mutta maksaa enemmän. Jos nuo ei auta, sitten varmaan pitää kuvailla. Tosin multa taidettiin kuvailla jo alussa. Mulla tosin kipu, miksi alettiin tutkia ja silloin todettiin virheasento. Virheasennolta tuo minusta sinullakin kuulostaa.
Minulla ihme vaiva nilkoissa; kun otan muutaman juoksuaskeleen esim. bussiin juostessa, nilkat vihlovat. Tasaisesti kävellessä ei tunnu kipua, ainoastaan silloin, kun yhtäkkiä juoksen tai hyppään pyörän selästä pois.
Syö magnesiumia