Lue keskustelun säännöt.
Miksi mä en laihdu?
12.04.2016 |
Olen lisännyt liikuntaa (tunnin sauvakävelylenkki), lisännyt salaattia ja kasviksia ruokavalioon, jättänyt makean pois. Tätä 2 viikkoa eikä painolle ole tapahtunut mitään. Aavistuksen tuntuu hoikemmalta eli peilikuvassa on tapahtunut jotain jonka todennäköisesti huomaan vain minä itse.
En tavoittele bikinikuntoa vaan noin 5 kilon painonpudotusta. Tavoitteena siis 166/65kg.
Voiko 50 v ikä vaikuttaa näin radikaalisti, ei tämä ennen näin hankalaa ollut.
Kommentit (11)
Ikä vaikuttaa valitettavasti todella paljon!
Liikuntaa pitäisi lisätä roimasti, jos haluaa sen vaikuttavan ja salaattia enemmän lautaselle kuin itse ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voipi olla ihan kyse siitä että liikunnan lisääminen on kerännyt nestettä kroppaasi. Yleensä se että lisää liikuntamääriä normaalista, lisää kilon - muutaman kroppaan...[/quote
Kai neste jossain vaiheessa kuitenkin poistuu? Toki ajattelin jatkaa samalla linjalla silti =)
Liikuntaa en pysty kauheasti lisäämään ellen voi liikkua kotona. Ihastuin TRX-kehonpainoharjoitteluun mutta ne liinat on aivan sairaan hintaisia. Sitä vois tehdä kotona ja olisi myös kehonhallinnalle tehokkaampaa kuin kuntosali.
ap
Ei se noin nopeasti näy. personal trainerini sanoi että kestää hetki ennen kuin kroppa tajuaa lähteä "käyntiin".
Huomasin kyllä saman, sittne kun aineenvaihdunta alkaa toimia, tippuu nopeastikin, riippuen lähtöpainosta. Mitä enemmän sitä on, sitä nopsammin tippuu.
Vierailija kirjoitti:
Olen lisännyt liikuntaa (tunnin sauvakävelylenkki), lisännyt salaattia ja kasviksia ruokavalioon, jättänyt makean pois. Tätä 2 viikkoa eikä painolle ole tapahtunut mitään. Aavistuksen tuntuu hoikemmalta eli peilikuvassa on tapahtunut jotain jonka todennäköisesti huomaan vain minä itse.
En tavoittele bikinikuntoa vaan noin 5 kilon painonpudotusta. Tavoitteena siis 166/65kg.
Voiko 50 v ikä vaikuttaa näin radikaalisti, ei tämä ennen näin hankalaa ollut.
Odota nyt edes pari kuukautta. Lopeta vaa'alla käyti ja keskity nauttimaan uudesta elämänasenteesta ja -tavoista.
Olen heittänyt vaakan roskiin, sillä aiheutti vaan ahdistusta. Mulla niin päin, että lukema vaan aleni, vaikka olisi pitänyt saada painoa ylös. Ongelmansa jokaisella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kirjaa ylös mitä syöt. Kaikista paras niin näet syötkö tarpeeksi. Liian vähäinen ruokamäärä ei tiputa painoa yhtään sen enempää kuin liiallinenkaan.
kalorilaskuri.fi on oivallinen paikka nähdä miten paljon oikeasti syö.
Ei laihtumiseen auta, että lisää kasviksia. Mitä muuta syöt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sanot että kahdessa viikossa huomaat jo ehkä itse jotain. Voiko sitä enempää tuolta ajalta vaatiakaan?
Vierailija kirjoitti:
Ei laihtumiseen auta, että lisää kasviksia. Mitä muuta syöt?
Esim tänään.
Aamupalalla kahvi, 2 ruisleipäviipaletta päällä beceliä ja kinkkua, tomaattia ja kurkkua. Päivällä klo 13 aikaan tonnikalasalaatti(jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, tonnikalapurkki, raujuustoa) ja viipale ruisleipää. klo 16 aikaan joku hedelmä, tänään banaani.
klo 18 aikoihin porsaanfilepihvi ja iso lautasellinen vihreää salaattia.
Jos illalla vielä tulee nälkä, syön rahkan+ananasta+ pellavarouhetta+auringonkukansiemeniä.
Syön vain yhden lämpimän päivässä( kanaa+ riisiä, kasvissoselkeitto, kasvismunakas,) toisen kuittaan salaatilla.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen lisännyt liikuntaa (tunnin sauvakävelylenkki), lisännyt salaattia ja kasviksia ruokavalioon, jättänyt makean pois. Tätä 2 viikkoa eikä painolle ole tapahtunut mitään. Aavistuksen tuntuu hoikemmalta eli peilikuvassa on tapahtunut jotain jonka todennäköisesti huomaan vain minä itse.
En tavoittele bikinikuntoa vaan noin 5 kilon painonpudotusta. Tavoitteena siis 166/65kg.
Voiko 50 v ikä vaikuttaa näin radikaalisti, ei tämä ennen näin hankalaa ollut.Odota nyt edes pari kuukautta. Lopeta vaa'alla käyti ja keskity nauttimaan uudesta elämänasenteesta ja -tavoista.
Itseasiassa en edes käy vaa'alla, vaatteet on mittarina parempia. Painon tiedän koska kävin työterveyshoitajalla ja tiedän missä painossa mun oli hyvä olla.
Voipi olla ihan kyse siitä että liikunnan lisääminen on kerännyt nestettä kroppaasi. Yleensä se että lisää liikuntamääriä normaalista, lisää kilon - muutaman kroppaan...